Навигация в самочувствието и пубертета

Веднага след като пубертетът започне, много от нас губят самочувствие. През това време много физически, емоционални и психологически промени започват да се оформят, оставяйки ни объркани и изключително чувствителен. С промяната на телата ни се променя и самочувствието ни, правейки ни уязвими. Дори пълното разбиране, че това е напълно нормална част от живота, през която всеки минава, не го направи по-лесно за мен. Пубертетът е период от живота ми, за който се връщам и се чудя дали някой се справя с него по-добре от мен.

Докато растях, бях до голяма степен самосъзнателен, и това, че беше прекалено тихо и интернализиране на всичко, не го направи по-добре. Бих премислил всеки аспект от външния си вид до линиите на дланта на ръцете си. бях никога не съм доволен от тялото си, което се влоши, когато започнах да заяждам формата и размера си. Всеки път, когато някой каже нещо за външния ми вид, положително или не, аз ще го направя премисля го към забрава и щеше да се превърне в нова несигурност, която таях.

По време на пубертета бях в разгара му, бях подкопавайки самочувствието ми, а новите промени, настъпващи в тялото ми, свалиха самочувствието ми до ново дъно. аз имах чувството, че другите постоянно ме съдят и мразеше външния ми вид. След това имаше акне, сякаш другите промени не бяха достатъчно силни. Можех да бъда сертифициран като химик, съдейки по разнообразието от продукти за грижа за кожата и процедури, които опитах. Някак си това просто го влоши, правейки ме още по-неуверен и за известно време не можех да се погледна в огледалото. Ако ме питахте тогава, бях сигурна, че никога няма да съм доволна от тялото си. Днес разказвам различна история.

Повратна точка за моето самочувствие през пубертета

Завинаги съм благодарен за осъзнаването, че самочувствието ми не трябва да бъде просто така въз основа на моя външен вид. Тъй като не можех да направя много за външния си вид, трябваше да оставя природата да поеме по своя път и с настъпването на промените започнах да се съсредоточавам повече върху своята личност, таланти и интереси. Започнах да правя ежедневни списъци на моите силни страни и неща, които ме правят уникален.

Промяната на мисленето ми отне известно време, но бавно осъзнах собствената си стойност и започнах да преследвам неща, които ми харесваха. Освен това започнах да утвърждавам най-добрите качества на моя външен вид, вместо да отделям това, което смятах, че не е наред с мен. Намерих истински приятели, когато започнах да бъда себе си и да се отварям. Това ми помогна да се почувствам по-уверен и да развия по-здравословно чувство за собствено достойнство.