Как се научих да обичам това, което съм, и да прегръщам несъвършенството

Много дълго време не се чувствах комфортно със себе си. По време на моето пътуване към изцелението бързо разбрах, че за нас е много по-лесно да се сприятеляваме с непознати, отколкото със себе си. Отне ми толкова много време, за да се сприятеля със себе си и бавно да се науча да обичам това, което съм. Сега, когато съм тук, се надявам да помогна на възможно най-много хора да намерят своя път към любовта към себе си.

Да се ​​научите да обичате себе си е пътуване, което е доста трудно. Трябва да прегърнете несъвършенствата си, за да се приемете изцяло такива, каквито сте, вместо постоянно да се стремите към непостижим идеал. Всяко нараняване, което сте преживели, е рана от травма, която се нуждае от грижи, за да зарасне правилно; само тогава можем да разменим травма за мъдрост.

Как се научих да обичам себе си такава, каквато съм

Докато извървях дългия път към самоувереността, открих няколко добри задачи, които ми помагат да държа главата си изправена. Тези практики продължават да ми помагат дори и днес; Казах, че това е пътуване, така че има още работа за вършене.

• Практикуване на самосъчувствие

Самосъчувствие беше най-трудното за научаване, но досега най-възнаграждаващото. Вместо да се разглобявам всеки път, когато претърпя неуспех, аз се научих да бъда по-добро към себе си. Това все още е в процес на напредък, но аз уверено го споделям, защото разликата между това къде съм започнал и къде съм сега си заслужава да се отпразнува. Научих се първо да бъда приятел на себе си и да говоря със себе си, както бих с приятел, когато имат нужда от утеха в труден момент.

• Научете се да се откажете от перфекционизма

Ако сте а перфекционист или сте взаимодействали с такъв, знаете колко безпомощно може да бъде да се опитате да им помогнете в това. Най-голямата ми борба с перфекционизма беше проектирането; Исках всичко да е перфектно, защото не можех. Това се превърна в ад, който почти ме погълна, докато не открих, че е пречка за любовта към себе си. Отне ми много дни на самоуспокоение, нощи на четене, моменти, в които съм отстъпил, и огромната подкрепа на моите приятели, семейство и терапевт, за да ме измъкнат от дупката, която сам бях изровил. Когато се откажете от това мислене и приемете, че несъвършенството е естествена част от съществуването и е красиво изживяване, започвате да виждате собствената си стойност.

Единствената част от това преживяване, на което продължавам да наблягам за хората около мен, е това любовта към себе си е пътуване това ще отнеме време и усилия. Трябва да започне с това, че прегръщате своите несъвършенства; по този начин ще развиете по-здравословно и по-положително отношение към себе си. Нищо не може да разклати самочувствието ви, когато харесвате и обичате това, което сте.