Коронавирус Добри новини и психичното ми здраве

За щастие, коронавирусните добри новини най-сетне пробиха в медиите. Най-накрая виждам признаци, че пандемията COVID-19 на места намалява. Това, разбира се, означава, че блокирането, което е станало по целия свят, сега се успокоява също. Чуването на тази добра новина за коронавируса оказа значително влияние върху психичното ми здраве.

Коронавирус Добри новини

Миналата седмица чух, че Нова Зеландия е премахнала основно COVID-19. Хората говорят за това как Нова Зеландия всъщност я елиминира от населението си след седмици на най-строги ограничения на населението в съвременната история.

„Във вторник страната изпадна в по-малко рестриктивно блокиране, като 400 000 новозеландци се насочиха към работа и 75% от икономиката на страната функционира... Новозеландците ще могат да провеждат малки погребения и да купуват заведения. "¹

Когато чух тази добра коронавирусна новина в ежедневния си брифинг в Google, всъщност усетих, че малко количество тревожност напуска тялото ми. Това беше като най-накрая издишайте, след като задържах дъха си седмици. Разбира се, аз не живея в Нова Зеландия, така че техните добри новини не са за мен, само по себе си, но само знанието, че една страна е била толкова успешна да се отърве от пандемията, ме накара да се чувствам изключително надежда.

Що се отнася до мястото, където живея, в Британска Колумбия, ние имаме своите добри новини в момента. Тъй като бяхме толкова успешни в изравняването на кривата, отваряме много видове бизнес, започвайки след около седмица. Сега също ще позволим събиране на шестима души.² Това означава, че най-накрая ще се видя твърде биполярна система за поддръжка отново лично. Тази добра коронавирусна новина разхлаби възел в слънчевия ми сплит, мисля, че нося наоколо от март. мой коронавирусната тревожност намаля в този момент.

Добрите новини за коронавируса са полезни за психичното ми здраве

Знам, че огромната част от хората имат не се наслаждава на изолацията на блокирането на коронавирус - аз съм включен. Знаех, че когато нещата се облекчат, ще бъда благодарен, и, разбира се, съм. Това, което не разбрах обаче, беше, че тази добра новина за COVID-19 - дори от Нова Зеландия - моментално свали малко тежест от раменете ми. И най-увлекателното за мен е, че освободи напрежение в мен, за което дори не знаех, че е там. Не бих могъл да посоча възела в слънчевия си сплит преди новините и въпреки това сега е толкова очевидно, че най-накрая мога да дишам по-добре.

Така че мисля, че тук има два урока. Първият урок е да не се подценяват психическите и физическите последици от такава стресова ситуация. Дори и да не чувствате съзнателно стреса, той абсолютно го има и ви влияе.

Вторият урок е този, който постоянно казвам на хората: промяната е постоянна. Всички знаем, че ограниченията за блокиране са временни. Всички знаем, че ще успеем да направим това, което някога сме правили, в крайна сметка. Но това не означава, че не Усещам безкраен. Но е важно да помним, че нашите обстоятелства ще се променят - защото те винаги го правят - и психическото ни състояние ще се промени - защото това винаги се случва.

Ето видео за важността на фокусирането върху положителните новини за коронавирус:

Източници

1. Hollingsworth, J., "Как Нова Зеландия „елиминира“ COVID-19 след седмици на заключване. "CTV News, 28 април 2020 г.
2. Weichel, A., Sajan, B., "От подстригване до вечери: B.C. разкрива план за облекчаване на ограниченията на COVID-19. "CTV News, 6 май 2020 г.