10 начина да отгледате уверено, щастливо дете

Бях диагностициран с нарушение на дефицита на вниманието и дислексия и през целия си живот научавах за тези състояния. Като детски и възрастен психиатър, лекувам ги откакто бях сътрудник по детска психиатрия през 1981 г. Маринирам в тези теми отдавна. Затова предизвиках себе си да изляза с списък „Топ 10“ за отглеждане на уверено и щастливо дете, което има ADHD. Ето го.

10. Никога не се тревожете сами. Като родител ще се притеснявате. Това е добре. Но направете притеснителните си продуктивни, а не токсични, като го правите с някой друг. Притеснявайте се с експерт, друг родител, съпруг / съпруга, детски учител, лекар или друг човек, на когото имате доверие.

9. Научете колкото можете повече ADHD — от книги, лекции, публикации като тази, групи за подкрепа и други надеждни източници. Пазете се от интернет! Пълна е с грешна „информация“.

[Самостоятелен тест: Има ли дете дислексия?]

8. Повярвайте в потенциалното величие на вашето дете - и се уверете, че и той. Приемане на силов подход към ADHD. Със сигурност разбирайте предизвикателствата, присъщи на състоянието, но разбирайте, че с правилна постоянна помощ вашето дете може да стане шампион. Сравнявам ADHD мозък с двигател на Ferrari с велосипедни спирачки. Казвам на децата, че съм специалист по спирачки. Наистина, за това се отнася лечението на ADHD: засилване на спирачките, така че можете да използвате силата на вашия двигател, за да печелите състезания.

7. Намерете подходящия лекар да контролира лечението на ADHD. Виждал съм твърде много деца в техните тийнейджъри, които изостават, защото не са имали правилни насоки и лечение в началото. Питам наоколо. Говорете с вашия педиатър, вашия местен Chadd глава и учители и други, които знаят в училище, за препоръки за най-добрите експерти във вашия район.

6. Направете всичко възможно, за да вкарате детето си в училище, което „получава“ ADHD - и не наказва или унижава учениците, които го имат. След като сте избрали вашето училище, се сприятели с учителите на детето си. Те ще работят по-усилено за родителите и учениците, които харесват, отколкото за тези, които се отнасят зле с тях.

5. Уверете се, че детето ви получава много физическа активност. Джон Ratey показа, без съмнение, че упражнението драматично помага на ADHD. Ако е възможно, уверете се, че детето ви приема това, което Йоан нарича „мозъчни пробиви“, шанс да стане и да се движи, поне на всеки час.

[Безплатно изтегляне: 13 родителски стратегии за деца с ADHD]

4. Обърнете внимание на съня и храненето, и помислете дали детето ви да се научи как да медитира. Да, децата с ADHD могат медитирайте!

3. Вземете сериозно структурата. За всеки възникнал проблем помислете за нова структура като първо решение. Например, ако ставането е трудно за вашето дете, купете летящ будилник. Ако запомнянето на задачи е проблем, помислете за работата по тетрадка от училище до училище, с помощта на учителя. Имайте прости, последователни правила, така че не е нужно да ги измисляте всеки ден.

2. Научете фактите за лекарствата преди да решите да го използвате. Стимулиращи лекарства, когато се използва правилно, е безопасен и ефективен. Уверете се, че детето ви се чувства комфортно от приема на лекарства, преди да го започне.

1. Давайте на детето си ежедневни дози за положителен контакт с човека или това, което наричам "другият витамин С", витамин Connect. Много деца с ADHD преминават през ден, дори седмица, без приятелски поглед или окуражителна дума. Работете, за да гарантирате, че детето ви получава множество дози от другия витамин С всеки ден.

[Как вдигате духовете на детето си?]

Edward Hallowell, M.D., е член на ADDitude е медицински преглед за ADHD.

Актуализирано на 2 декември 2019 г.