Където мислите за самоубийство и натрапчивите мисли се събират
Предупреждение за задействане: тази публикация включва откровена дискусия за самоубийство и натрапчиви мисли.
Мислил съм за самоубийство в миналото, преди няколко години. Съвсем наскоро имах смущаващи натрапчиви мисли. След като съм преживял – и съм преживял – и двете, знам колко натрапчиви мисли могат лесно да се превърнат в мисли за самоубийство.
Моят опит с мисли за самоубийство и натрапчиви мисли
През 2012 г., по време на период на дълбока депресия, стигнах толкова далеч, че напълних дланта си с куп хапчета, с намерението да сложа край на това, което вярвах, че е безнадежден живот. Никакви натрапчиви мисли не са предхождали това. Имаше депресия изтощи желанието ми за живот. Терапията ме беше научила да се концентрирам само върху едно нещо, което очаквах с нетърпение; предстоящата сватба на дъщеря ми. В пълно отчаяние тогава се обадих на брат си за подкрепа. Протегнах ръка. И двете действия ми спасиха живота.
И аз съм имал натрапчиви мисли. Всъщност съвсем наскоро. Моите натрапчиви мисли дойдоха като част от мъчителен пакет от ужас, свързан със седмици на остра паника и безпокойство. Събудих се посред нощ вече в състояние на паника, умът ми беше наводнен
натрапчиви мисли за прекратяване на всичко:— Не издържам повече.
— Трябва да сложа край на това.
— Сега ще стана и ще приключа с това.
„Колко хапчета ще са необходими, за да се сложи край на това?“
— Ти си слаб.
— Не можеш да се измъкнеш?
Знаейки колко близо бях до отнемането на живота си през 2012 г., веднага посетих моя лекар, който ми предписа ниска доза антипсихотик, което помогна много. Използването на това, което научих в терапията за това как целенасочено да пренасочвам мислите си, след което се обърнах към моя лекар за помощ, ми спаси живота.
Ако смятате, че може да нараните себе си или някой друг, незабавно се обадете на 9-1-1.
За повече информация относно самоубийството вижте нашия информация, ресурси и подкрепа за самоубийства раздел. За допълнителна помощ за психично здраве, моля, вижте нашия номера на гореща линия за психично здраве и информация за насочване раздел.
