Самонараняване и придвижване напред към пролетта
След месеци без работа най-накрая започнах нова, от която съм изключително развълнувана. Работя като Семеен работник, помагайки на семействата и децата да преодолеят борбата си с бедността и трудния домашен живот. Това наистина е мечтана работа в моите очи.
През последните няколко месеца бях попаднал в а дълбока депресия. Тази депресия беше нещо, което не чувствах от дните, в които се борих с рязането. За щастие, не се обърнах към самонараняването като умение за справяне, но като всички възстановяващи самонаранявания, настояването беше там всеки ден.
Тези изминали месеци ме научиха, че не само мога да преодолея неравностите, които животът носи, но и имам мотивацията да работя чрез тях. Трябваше да се насиля от леглото и в общността, за да попълвам заявления. Бих легнал в леглото и плачех, защото се страхувах да не мога да си платя сметките. Всички тези страхове биха имали доведе до моето рязане в миналото.
Сега имам възможността да се преборя с тези настоявания и знам, че е възможно и всички останали да направят същото.
Прегърнете слънчевото греене, вместо да се самонаранявате
Ако живеете на североизток, най-вероятно се радвате, че част от снега започва да се топи. Много хора получават засегнати от промяната на сезоните и чак през тази година наистина разбрах тези чувства. Може би това беше допълнителният стрес от намирането на работа, но тази зима беше адът.
Сега, когато слънцето започва да наднича обратно в живота ни, трябва да го прегърнем и да направим нещо с положителната енергия, която носи. Вместо да спите, разходете кучето или отидете в парк с някои приятели. За тези, които се борят с негативни емоции, мотивацията да станат и да направят нещо може да бъде болезнено. Въпреки това, слънчевото греене всъщност може да помогне и като признаете промяната на сезоните, опитайте се да разпознаете тази промяна като положителен старт.
Направете пролетта сезона на положителните промени
Тази положителна промяна може да бъде тласъкът, от който се нуждаете, за да спрете самонараняването си. Това е труден процес, когато се опитвате да спрете зависимостта. Особено със самонараняването, разбирате вашите белези и следи всеки ден, защото те са част от тялото ви. Когато слънцето озарява дните, това може да бъде още по-строго, тъй като прави белезите ви да изпъкват. Напоследък маркировките, които имам, стават по-забележими на слънчевата светлина.
И не, не сме вампири.
Опитайте се да намерите начини да отклоните погледа си от негативността и да се съсредоточите върху позитивността около вас. Обградете се с приятели и членове на семейството, които ви подкрепят и продължават да ви тласкат напред. Потърсете възможности, които ще ви помогнат да ви насочат към живот, в който самонараняването е част от вашето минало.
Направете пролетта сезон на промяна за вашето самонараняващо поведение.
Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.
