Срещата с моя биологичен роднина подобри психичното ми здраве
Преди около месец споделих публикация за моето търсене на мои биологични роднини. В този момент говорих с биологичния си чичо Крис по телефона. Оттогава се случиха много положителни събития. Миналата сряда срещнах Крис лично за първи път. В тази публикация ще обсъдя чувствата си преди, по време и след срещата и как срещата с биологичния ми чичо подобри психичното ми здраве.
Емоции преди срещата с моя биологичен роднина
През ноември приятелка от гимназията я публикува окуражително раждане събиране на семейството история във фейсбук. Това ме вдъхнови да продължа търсенето на моето биологично семейство. След като направих ДНК тест на Ancestry и се свързах с агенция за търсене, идентифицирах много близки роднини.
Малко след това за първи път говорих с Крис по телефона. Той ми разказа за брат си (моят биологичен баща) и много от членовете на семейството им. Някои от тях споделиха моите страсти към творчество и психическо здраве. Тези подобни интереси предизвикаха надежда за положителни връзки. Вълнуваща вълна на облекчение ме заля, когато научих, че някои от моите биологични роднини са живи и ще се радват да се срещнат с мен.
В същото време почувствах малко вина, страх и тревожност. Чувствах се виновна, защото не исках осиновената ми майка да си помисли, че се опитвам да я заменя. Освен това се страхувах, че когато срещна биологичните си роднини, ще кажа нещо глупаво и ще бъда отхвърлен. Нещо, което се отърва от вината ми, беше уверяването на осиновената ми майка, че каквото и да се случи, тя и моят осиновен баща винаги ще бъдат мои родители. За да се отърва от страха и безпокойството си, разпознах моя когнитивни изкривявания, обработих ги с моя терапевт и преформулира мислите ми.
Около шест часа преди срещата с Крис се почувствах много нервен. За да се отпусна, се доверих на моята поддържаща система, тренирах, взех горещ душ и прекарах време на слънце. Няколко минути преди Крис да пристигне в Starbucks, аз записах няколко неща, за които исках да говоря, и след това си представих, че водя приятен и увлекателен разговор с него.
Моят позитивен разговор с Крис
Когато Крис пристигна, той беше много мил, весел и непринуден. Той ми показа семейните си снимки и идентифицира моя рожден баща и техните братя и сестри. Той също така ми разказа за дългото участие на семейството му в театъра, психичното здраве и писането. Крис ме попита за моето осиновено семейство, детство, образование и настоящи начинания.
Няколко минути след разговора се почувствах спокойна. Не чувствах, че трябва да впечатля Крис. Той искрено се интересуваше от живота ми и семейството, което ме осинови. Той също така работи в областта на психичното здраве, което ме накара да се чувствам комфортно разкривам диагнозите ми.
В края на срещата ни Крис направи снимка с мен и каза, че ще я покаже на биологичния ми баща. Той също така каза, че ще каже на други членове на семейството за мен. Тогава той ме изненада като се обади на сестра си, за да говоря с леля си. Тя също беше много мила и се интересуваше от живота ми. Тя имаше много забавни истории, които да сподели и за живота си.
Вместо да се чувствам тревожен, аз съм развълнуван да укрепя биологичните си семейни връзки. Уверен съм, че ще преодолея безпокойството си и ще остана себе си, когато срещна биологични роднини в бъдеще.
