Месец на осведоменост за психичното здраве: признайте зелената лента

Всички знаят октомври като месец на осведоменост за рак на гърдата. Розовото е навсякъде - в магазините, по рекламите, във Facebook и навсякъде, където може да се представи. Чудесно е, че информираността за това заболяване се предлага толкова добре. Знаете ли обаче, че септември е месец на осведомеността за рака в детството? Знаете ли, че е октомври Осъзнаване на домашното насилие месец, Национален синдром на Даун месец и, разбира се, Месеца осведоменост за психичното здраве?

Важно е да разпознаете всички важни парчета на месец и да не се затрупвате с един цвят.

Не се опитвам да звуча грубо, но защо не поставям цвета зелен в реклами или върху табели за една седмица? Само една седмица не би отнела никаква информираност за рака на гърдата. Като оцелял от рак, разбирам значението на разпознаването на това заболяване. Но не трябва ли всички видове рак да бъдат разпознавани през цялото време?

Разпознаване на Зелената лента

В момента обаче говорим за зелената лента и тази лента представлява Осъзнаване на психичното здраве. От

самонараняването се преплита с много психични заболявания, Важна е подкрепата на всеки, който се бори с всяка трудна ситуация. Може би вашият съквартирант има азнесигурна тревожност заради предстоящите тестове. Направете нещо с него или нея, за да им помогнете да се отпуснат. Ако е вашият братовчед бори се с шизофрения, напомнете им, че ги обичате. Може би някой от най-добрите ви приятели е палил предмишниците си. Седнете с тях и поговорете.

Това са само някои примери за начини за поддържане на зелената лента през месец октомври. Наскоро ми казаха, че учениците в една от гимназиите, с които говорих, използват романът ми, обед, в някои от техните научни трудове. Тъй като един от героите се бори със самоубийството и рязането, видях, че това е моят начин да разпространя малко осъзнатост в деня им, без дори да се опитвам.

Въпреки това, винаги има място да се разпространи малко повече любов. Използвайте социалните медии, за да помогнете на другите да разпознаят необходимостта да научат повече за психичните заболявания. Купете книга, като например обед, и прочетете повече за самонараняването. Туитвайте положителни съобщения и цитати, така че тези, които са стресирани или разстроени, да почувстват унция надежда.

Писането на писма също е полезен жест. В миналото съм писал за Скъпи писма. Скъпи писма са писма, които са написани, за да освободят всеки стрес, гняв или безсилие към някого. Обикновено тези писма не се изпращат. Можете обаче да прелиствате активността и да я превърнете в положителна. Напишете писмо на някой, който се занимава с психично заболяване и напишете за неговите силни страни и успехи. Пишете за това как ще бъдете там за тях чрез техните борби, ако имат нужда от някой, с когото да разговаряте. Ако се чувствате добре, изпратете го.

Направете нещо смело и изгодно

Ако се самонараните и сте на сигурно място, бъдете смели този месец. Преди края на месеца насрочете среща с терапевт. Ако се страхувате от съветници, говорете с учител, на когото имате доверие. Ако наистина се чувствате смели, поговорете с родител или брат и сестра и планирайте начин да се подобрите.

Разбира се, всичко това е по-лесно казано, отколкото направено - повярвайте ми, знам.

Използвайте този месец, за да направите положителна крачка напред и направете нещо, което ще погледнете назад и ще бъдете щастливи. Намерете ново умение за справяне и се придържайте към него. Ако познавате някой друг, който се самонаранява, направете план заедно и работете върху него. Понякога, подкрепяйки тези, които са в една и съща лодка, можете да бъдете по-мощни, отколкото да работите само върху нея.

Дишайте дълбоко, гордейте се и празнувайте зелената панделка.