Интернет и борба със стигмата за психичното здраве
С толкова много от разговор за психично здраве се провежда онлайн, не мога да не се чудя дали интернет е полезен или вреден за борбата със стигмата на психичното здраве. Или може би някъде по средата, и двете, или нито едно от горните. Нека разгледаме по-отблизо.
Как интернет помага в борбата със стигмата за психичното здраве
Интернет е мястото, където намерих моя глас, когато става въпрос за моя борби за психично здраве. Изнасянето на думите ми в празнотата, така да се каже, помогна да облекча част от тежестта на ума ми през годините и да се свържа с други, които могат да се свържат с моите борби.
Докато в офлайн света се чувствах изолиран, сам и странен, публикуването онлайн ми показа, че не съм нито едно от тези неща, нито трябва да се срамувам от преживяванията си. Докато някога чувствах, че никой не може да разбере преживяванията ми с депресия, тревожност, и разстройство на екскориация (биране на кожата)., предприемането на тази стъпка ми показа различно. Помага за намаляване стигма.
Интернет предоставя място за премахване на стигмата за психичното здраве. Вече не са само хора в пространството за психично здраве или защитници
да бъдат открити за техните борби; това е широк кръг от хора от всички сфери на живота. Невероятно е да видиш как хората се отварят и се чувстват добре да казват, когато изпитват затруднения с психичното си здраве. Представям си, че подобно на мен облекчава част от тежестта, която чувстват. След това помага на другите, които ги следват или попадат на публикациите им, да видят, че и този разговор е добре да се проведе.Как интернет е вреден и засилва стигмата за психичното здраве
За съжаление, интернет не е перфектен в тази област и точно както предоставя пространство за честност, откритост и безопасност в тези разговори, той предоставя възможности за укрепване на психичното здраве стигма. Като се има предвид необятността на World Wide Web, това не е чак толкова изненада, но все пак е гадно.
Само днес видях хора, които се сблъскват с виртуални гърла в социалните мрежи по време на разговори за психично здраве и използване психическите борби като обиди. Видях публикация в Twitter, която гласи съвсем просто „Утро“ с текстово изображение, което казва „спрете да бъдете депресирани.’ Сякаш нещата са толкова прости. Сякаш депресията е избор, който всички правим по някаква причина.
Това дори не засяга разговорите през последната седмица или нещо повече за това, което изглежда като криза на психичното здраве, която се разгръща онлайн за Йе (Кание Уест). Той живее с биполярно разстройствои докато има хора, които изразяват загриженост как това може да му се отрази, други използват това и поведението му, за да му се смеят и да му се подиграват.
И така, интернет полезен ли е или вреден за разговорите за психично здраве?
Реално погледнато, това не е нито полезно, нито вредно. Интернет е нещо. Тръбопровод, ако щете. По своята същност не е добро или лошо. Зависи от това как ние използваи го.
Това ни дава пространство за тези разговори, но от нас зависи да ги управляваме. Тогава това се свежда до две основни неща:
1. Как започваме разговори за психичното здраве.
2. Как реагираме на разговори или ситуации, свързани с психичното здраве.
Ако искаме да продължим да правим положителни крачки в разговорите за психично здраве – създавайки състрадание и разбиране, като същевременно намаляваме стигмата –ние трябва да бъдат тези, които да направят това. Дори ако е само във вашето малко ъгълче на интернет, как допринасяте е от значение.
Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
