Не съм смел да споделям моите борби за психично здраве

Аз, като много хора, бях наречен смел, защото споделях опита си с борби за психично здраве. Винаги ми е било странно, тъй като никога не съм се виждал в тази светлина. Не съм смел да споделям моите борби за психично здраве. Виждам как хората биха видели смелост да говорят, когато стигмата за психичното здраве е толкова широко разпространена. И все пак терминът все още не е този, с който се идентифицирам. Не пасва съвсем правилно.

Етикети и разбиране на нашия опит

Хората и етикетите са малко странно нещо. Ние или ги търсим, или сякаш ги отхвърляме направо, понякога в едно и също пространство. Например, за мен е полезно да имам етикети за моите борби, защото тогава мога да ги разбера по-добре. Мога да разбера, че тъмнината в мислите ми е депресия. Мога да разбера, че хаосът, който също живее там тревожност. Мога да разбера, че неспособността ми да спра да си чопля кожата е разстройство на екскориация (биране на кожата).. Като ги обозначавам, мога да дешифрирам как да се боря с тях. Преди да намеря тези етикети, които пасват, нищо не ми се струваше правилно.

В известен смисъл така се чувствам към думата смел. Когато хората казват, че съм смел споделяйки моята история, не се усеща, че пасва. Ако погледнем буквалното определение – да бъдеш смел означава да се изправиш пред или да издържиш нещо, което причинява болка или страх — мога да разбера защо хората бързат да раздават този етикет на хора, които говорят за психичното си здраве бори се. Това може да бъде акт на храброст след стигмата на психичното здраве.

Но дори да го гледам по този начин, не е подходящ за мен. Ако не друго, аз виждам говоренето за борбата за психично здраве като акт на оцеляване.

Говорете за оцеляване в борбата за психично здраве и стигмата

Много от нас биха се съгласили, че мълчанието, докато се борите с проблеми с психичното здраве, е колкото опасно, толкова и вредно. Може да доведе до съображения за самоубийство защото това изглежда като единственото жизнеспособно решение.

Ако не бях започнал да пиша и да говоря за моята депресия, тревожност и бране на кожата, може би нямаше да съм тук днес. Даването на глас и език на тези проблеми ми помогна да намеря начин да ги преживея, както и стигмата, която се свързва с проблемите с психичното здраве.

Не мога да спра хората да чувстват как се чувстват по отношение на подобни неща и не казвам, че другите не трябва да се чувстват смели, ако това резонира с тях, когато говорят за преживяванията си. Но за себе си ще кажа, че не съм смел да говоря за моите борби за психично здраве. оцелявам.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.