5 прости неща, които можете да направите за месеца на осведоменост за психичното здраве

Позволете ми да се присъединя към припева и да кажа, че е Месец на осведомеността за психичното здраве. Всяка година общността за психично здраве се събира през май, за да засили дискусиите наоколо психичното здраве, за да се намали стигмата на психичните заболявания и да се покаже на хората, че не са сами в себе си бори се.

Лесни начини за участие по време на Месеца на осведомеността за психичното здраве

Как можем да участваме? Както можете да си представите, има много начини, по които можете да се включите, както онлайн, така и във вашата собствена общност. Добрата новина е, че не е нужно да е прекалено сложно. Събрах пет супер прости неща, които можете да направите за месеца на осведоменост за психичното здраве.

Признайте, че психичното здраве включва психично заболяване и психично здраве

Една константа, която забелязвам, е, че мнозина използват термините психично здраве и психично заболяване взаимозаменяемо, сякаш означават едно и също нещо. Аз бях един от тези хора. Но психичното здраве наистина включва както психични заболявания, така и

Полезно е да разпознаете това, защото отваря място за разговори за психични проблеми и болести, както и неща, които можете да направите, за да насърчите психичното здраве.

Споделяйте публикации и информация от любимите си организации за психично здраве, акаунти в социалните медии, блогове и др

Това е потенциално една от най-лесните стъпки. Вижте публикация от любимата си организация за психично здраве, акаунт в социалните медии, блог или какво имате? Сподели го! Това помага да се погледне това съдържание, като същевременно помага на другите да научат повече за психичното здраве като цяло.

Споделете вашата история за психично здраве

Чувствали ли сте се някога сами, когато се борите с психичното здраве? Историята на друг човек отекна ли с вас и помогна ли ви да се чувствате по-малко сами? Това е ключът към тази стъпка. Когато ти споделете вашата история за психично здраве, помагате на другите да се чувстват по-малко сами. Дори и да не ви го казват изрично, знам от това как историите на другите ми помогнаха, че това е така.

Дарете на организация с нестопанска цел за психично здраве или благотворителна организация

Много организации за психично здраве са с нестопанска цел или благотворителни организации, което означава, че разчитат на щедрите дарения на други, за да продължат да предоставят всякаква подкрепа и ресурси, които правят. Дори малко дарение може да направи голяма разлика за организация с нестопанска цел или благотворителност, а като доброволец за аз съм организация с нестопанска цел, свързана с психичното здраве, мога да ви гарантирам, че всеки принос е такъв оценявам.

Отделете време, за да практикувате самообслужване за психично здраве

Месецът за осведоменост за психичното здраве не е просто добър момент за информиране на всички останали. Това също е добра възможност да осигурите психиката си благополучие се грижи. Не забравяйте, че психичното здраве обхваща и психическото здраве, така че спрете и отделете време, за да се уверите, че за вашето психично здраве се грижи грижа за себе си.

Има много повече възможности за повишаване на осведомеността за психичното здраве

Както споменах преди, има много други неща, които можете да правите по време на Месеца на осведомеността за психичното здраве. Това са някои от простите стъпки и тези, на които аз се наслаждавам. Какво е любимото ви нещо, за да започнете разговори за психичното здраве?

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.