Лечебната сила на стихотворенията за възстановяване при самонараняване

Четенето или още по-добре писането на стихотворения за възстановяване на самонараняване може да бъде просто и достъпно средство за справяне с трудни чувства наоколо самонараняване или лечебния процес.

Четене на стихотворения за самонараняване

Винаги съм намирал поезията от всякакъв вид за вдъхновяваща. Не е нужно да сте поет, за да оцените красива строфа, а ако не харесвате един вид поезия, има десетки други, които да изследвате.

Поезията има начин да изследва единични преживявания по начини, по които никоя друга медия не може, и когато е самонараняване поезия за възстановяване, която четете, преживяването на тези моменти по този начин може да бъде невероятно мотивиращо и катарсичен. Това е отлично средство, с което да поддържате инерцията си, когато работите активно възстановяване при самонараняване, или да възродите собственото си чувство за надежда, когато пътят пред вас изглежда невъзможен за навигация.

Най-добрите стихотворения за възстановяване при самонараняване обхващат както борбата, която често е включена в истинското изцеление, така и красивите неща, които в крайна сметка правят възстановяването си струващо. Ако търсите книги с поезия за възстановяване при самонараняване, можете лесно да намерите няколко, които да разгледате от местната библиотека, да закупите от магазин или да вземете цифрова версия на любимия си електронен четец. Можете също да намерите поезия, както от професионални писатели, така и от любители на думи, които да четете безплатно онлайн.

Преди да го направите обаче, имайте предвид, че може да сте изложени на задействащ език или изображения. Някои поети може да изберат първо да опишат своите опит от самонараняване преди да се задълбочат в своя път за възстановяване, а за някои читатели това може да предизвика пориви за самонараняване. Ако това е проблем за вас, може да искате да направите задълбочено проучване, преди да разгледате някоя конкретна книга.

Ако това ви се струва твърде много в момента, може просто да четете поезия не за самонараняване, което също може да играе роля във вашия лечебен процес. Например, намирам стихотворения, които подчертават красотата на природата, като „The Road Not Taken“ на Робърт Фрост или „Summer Shower“ от Емили Дикинсън, за особено утешителни.

Писане на стихотворения за възстановяване при самонараняване

Ако предпочитате да създавате, а не да консумирате, можете също да опитате да напишете свои собствени стихотворения за възстановяване при самонараняване. Всичко е наред, ако никога преди не сте писали доброволно стихотворение. Не оказвайте излишен натиск върху себе си да пишете като Фрост или Дикинсън; не става дума за това да станеш световноизвестен поет лауреат. Става дума за това как се чувствате, докато пишете и след това.

Ако харесвате малко предизвикателство (или просто се нуждаете от малко структура, за да започнете), можете да опитате да напишете определен вид стихотворение — може би сонет или виланела — но не е необходимо да го правите. Стихотворенията ви за възстановяване при самонараняване могат да се римират или не, в зависимост от това какво се чувствате по-добре в момента, в който ги пишете.

Ако не сте сигурни за какво точно да пишете, ето няколко идеи. Опитайте се да напишете стихотворение за:

• Нещо, което с нетърпение очаквате да направите в резултат на възстановяването
• Как се надявате да се почувствате, след като сте били чисти за известно време
• Как се чувстваш сега изцеление от самонараняване
• Неща, които ви помагат да се справите с желанието (например ходене на разходки, прекарване на време с домашни любимци и др.)

Думите може да ви идват лесно, а може и да не. Всъщност всяка творческа работа, когато се използва като средство за самотерапия, може да се почувства трудно в момента. Ако стане твърде трудно, можете да спрете, но обърнете внимание и на това как се чувствате след това. Понякога трябва да натиснете малко, за да получите катарзиса, който търсите – просто бъдете мили със себе си и търпеливи, тъй като може да отнеме известно време, за да стигнете дотам.

И ако празната страница е твърде обезсърчителна за вас, винаги можете да започнете, като имитирате същата структура като любимите си стихотворения. Лесен начин да направите това е да вземете стихотворение, да премахнете съществителните, прилагателните и глаголите и да го превърнете в своя лична игра от типа "Mad Lib". Или опитайте с поезия за затъмняване, при която взимате съществуващ блок от текст и „затъмнявате“ цели думи или редове от текст, оставяйки след себе си само избрани думи и фрази, които след това стават съдържанието на вашето стихотворение.

Имате ли любимо стихотворение за възстановяване при самонараняване, което бихте искали да споделите, или някои съвети и трикове за писане на собствена поезия? Моля, оставете вашите предложения в коментарите - никога не знаете кого можете да вдъхновите!