Възстановяване от сексуално хищно поведение

Как човек се възстановява от сексуално хищно поведение? Последните коментари на Доналд Тръмп предизвикаха лавина от грозно поведение и коментари. Това, което ми се открои, беше забележката му, че жените, злоупотребени със знаменитост, няма да направят нищо по въпроса, тъй като знаменитостта е в позиция на сила - класическа сексуална хищническа логика. Но някои хора, въпреки всички рискове, излизат напред и имат смелостта да лекуват (Случаят Cosby може да ни научи на три урока). Ето как се възстановяваме от сексуално хищно поведение.

Признайте сексуалното хищническо поведение беше грешно

Първата стъпка към възстановяване от нечието сексуално хищно поведение е да се признае, че то е било грешно. Това е по-трудно, отколкото звучи, защото сексуален хищник ще накара жертвата да повярва злоупотребата е негова или нейна вина. Но всъщност всичко се свежда до едно: съгласие. Съгласихте ли се с поведението? Ако не, не сте направили нищо лошо. Вие се възползвахте и от вашия границите бяха нарушени. Не означава не; независимо от отношението на нарушителя към вас. Няма значение дали сте били под въздействието на вещество (трезво „да“ е съгласие, пиянско „да“ не е). Няма значение дали чувствате, че престъпникът ви „обича“ - много нарушители гледат жертвите си, карайки ги да се чувстват специални. Ако казахте "не", това беше злоупотреба, край на дискусията.

Много нарушители казват на жертвата си, че никой няма да им повярва, поради което някои мълчат с години. Това видяхме в реакцията на обвиненията срещу Тръмп. Хората, които повярваха на обвиненията срещу бившия президент Бил Клинтън и казаха, че всяка жертва трябва да се вярва, сега наричат ​​предполагаемите жертви на Тръмп „фалшиви“ и „лъжци“ и обратно. Този вид реакция само го прави повече трудно за жертвите да излязат напред. Ето защо е най-безопасно да признаете неправдата в защитена обстановка като терапия - но имайте предвид, че в някои случаи е задължително терапевтът да докладва за злоупотребата.

Макар да не се вярва, че боли, в крайна сметка няма значение. Въпросът е: "Ще се осмелите ли да лекувате?" Ще започнете ли с признаването на злоупотребата и че не е била по ваша вина?

Възстановете се от сексуално хищно поведение чрез овладяване на контрола

Възползвайте се от контрола върху възстановяването си от сексуално хищно поведение. Знайте, че не винаги ще се чувства извън контрол. Проучете симптомите си и възможностите за самолечение. Намерете компетентен терапевт, който да ви помогне да се сблъскате с травмата. Вие не носите отговорност за злоупотребата или вашите симптоми, но носите отговорност за самолечението и работата по възстановяването.

Най- Национална мрежа за изнасилване, злоупотреба и инцест (RAINN) има следния съвет за оцелелите изправен от задействане на събития във филми, мейнстрийм и социални медии:

Вие контролирате. Никога не трябва да гледате нещо, за да докажете, че можете да се справите. Ако отидете на филм и го намерите разстроен, не се колебайте. Ако любимото ви седмично телевизионно шоу включва сцена, която ви смущава, добре е да го изключите за пет минути. Не е нужно да гледате нещо, което не искате... Вие контролирате това, което виждате. Не дължиш на никого, че е запознат с тези новини. Ако определено парче ви разстройва, ядосва или по друг начин ви прави неприятно, не е нужно да го четете…. Вие контролирате опита си в социалните медии. Ако видите нещо, което ви прави неприятно, можете да излезете от прозорец по всяко време. Когато публикувате в сайтове за социални медии, проучете поверителността и настройките за преглед, за да контролирате каква информация споделяте с другите и каква информация е видима за вас. Ако се притеснявате от получаването или виждането на съобщения, които могат да ви повлияят негативно, не се колебайте да следвате само хора или групи, за които знаете, че няма да публикуват отрицателно или графично съдържание.

Вие също не сте задължени да споделяте своята история. Ако човекът не се чувства в безопасност, доверете се на червата си и не им казвайте. Не забравяйте, че хората ще реагират и това не винаги ще е съпричастна реакция. Вие не сте отговорни за реакцията на другия човек и това продължава двойно, ако те реагират отрицателно. Не сте били отговорни за злоупотребата и не сте отговорни за реакциите на други хора към насилието.

Не вярвайте на митовете, за да се възстановите от сексуално хищническо поведение

Тръмп твърдеше, че жените, които са го обвинявали в сексуални нарушения, са твърде "грозни", за да го тормозят. Това е един от класически митове за изнасилване- изнасилват се само привлекателни жени. Изнасилването не е за външния вид; става въпрос за властта. Не вярвайте на митовете за сексуално насилие, като само привлекателни жени биват изнасилвани, че ако не се съпротивлявате, вие се съгласявате и че изнасилването ви прави уличница. Това е пенис, а не вълшебна пръчица и докато травмата на изнасилването ще ви повлияе, това няма да промени кой сте.

Не вярвайте на митовете около сексуално хищническо поведение. Не е причинено от начина, по който се обличате. Не е причинено от предишното ви сексуално поведение. Не е причинено от греха в живота ти. Не е причинено от привлекателност. То е причинено от похот към власт и надмощие над друго човешко същество.

Това са три неща, които трябва да имате предвид, докато се възстановявате от хищническо сексуално поведение. Какво ви помогна при възстановяването ви?

Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin. Книгата й, Успокояващ Тамар, се предлага на Amazon.