Понякога депресията ми помага да правя по-добър избор на кариера

Както всеки друг с депресия, аз не го избрах. Макар да знам, че не е моя вина, е разочароващо, когато ми пречи да живея живот. Едва наскоро се научих да използвам депресията, за да правя по-добър избор. И това ми помогна лично и професионално. Ето как.

Работата с депресия е важна

Вярвам, че човек трябва да си сътрудничи с депресията, като знае какво я държи под контрол - и какво я влошава. В контекста на професионалния ви живот това означава, че трябва да изберете работа, която ви интересува. Всеки има уникални умения, стремежи и таланти и ако им обърнете внимание, депресията ви ще бъде по-лесна за управление. Например, помислете, че сте студент, който мрази академичните среди и обича да свири на пиано. Ако станете професионален пианист, ще бъдете по-малко депресирани, отколкото ако спрете да свирите на пиано и станете академик.

В моя случай това означаваше да избера да бъда писател, вместо да работя в ИТ индустрията. Да, въпреки че завърших като ИТ инженер, почти не работех в бранша. След като разбрах, че първата ми работа като технически писател е отговорна за нарастването на депресията, я напуснах завинаги. Малко след това, когато станах писател и журналист на свободна практика, ми предложиха някои технически задачи за писане. Въпреки че плащаха добре, аз ги отказах, защото знаех, че ще ме накарат да се чувствам по-син от всякога. Вместо това се заех с работата, която ме интересуваше - и осем години по-късно все още го правя. Понякога в името на парите се захващам с скучна работа по писане. Но никога не казвам „да“ на техническото писане. Мразя го със страст и това се отразява сериозно на психичното ми здраве, така че дори не е опция.

Депресията е заболяване, променящо живота, което затруднява всяко малко нещо. Ако правите това, което ви харесва, пак ще бъдете депресирани. Но ще бъдете много по-депресирани, когато правите това, за което не сте подходящи или мразите. Следователно, трябва да се обучите да правите житейски избори, които правят депресията управляема.

Това може да ви помогне да бъдете автентични 

Направих избор на кариера, използвайки тази философия и съм най-вече доволен от резултатите. Освен това ми помогна да разбера моите писателски ниши и интереси. Дори когато съм твърде депресиран, за да работя, мога да се насилвам, защото вършенето на смислена работа ми дава усещане за цел.

Моля, имайте предвид, че не се опитвам да възхвалявам депресията. Тази публикация е за това, че се опитвам да направя най-доброто от състоянието си. Става дума за това как се опитвам да направя избора добър за ума си. Ако не го направя, депресията ми в крайна сметка ще се влоши, дори ще предизвика изгаряне.

Понякога депресията побеждава

Разбира се, понякога депресията е отговорна, независимо какво прави човек. Гледайте видеоклипа по-долу, за да разберете начина на мислене, който помага да се справят с такива фази по-лесно.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и нататък Instagram и Facebook.