Без извинения: Да се ​​държиш отговорен с психично заболяване

Не е тайна, че депресията може да повлияе на поведението ви - че може да ви накара да правите и казвате неща, които иначе не бихте направили или казали. Но до каква степен психичното заболяване оправдава лошото поведение? Какви помощи трябва да очакваме във времена на лошо психично здраве и какви помощи трябва да сме готови да предоставим на другите? Кога депресията просто не е извинение?

Кога психичното заболяване оправдава лошото поведение?

Неотдавна приятелка сподели, че някой в ​​живота й се е държал лошо с нея: била е груба, взискателна и манипулативна. "Но, знаете ли, тя преживява много и психическото й здраве не е страхотно." Това ме порази като много благотворителен начин за разглеждане на това, което по същество е тормоз от страна на този друг лице. И ме накара да се чудя дали някой някога ми е извинил същото, когато изпитвах криза на психичното здраве.

Със сигурност знам, че съм бил груб, несимпатичен и ненадежден във времена на лошо психично здраве. И все пак хората, които подложих на тази моя версия, са част от живота ми и до днес. Защо? Защото не ми позволиха да се размина. Извикаха ме - с любов.

Поведението може да бъде „простимо, но неприемливо“

Обичам да мисля за вида „лошо“ поведение, което проявяваме, когато се борим с психичното си здраве, като извинително, но неприемливо. Може да има причина за това, но това не означава, че другите хора трябва да го толерират.

Всеки има право да бъде третиран с уважение и нито една диагноза за психично здраве не ви прави освободени от този факт. Да бъда държан отговорен за поведението си, когато бях болен, помогна да противодействам на чувствата на дисоциация, които започнах да развивам: да бъда принуден да се изправя срещу начина, по който действията ми влияят на най-близките ми хора, ми помогна да почувствам, че все още съм важна част от тях животи. Разбира се, правеха изключения за дребни и незначителни нарушения, но отказаха да ме инфантилизират и за в по-голямата си част бях извикан заради лошото си поведение - защото макар че можеше да е извинително, не беше приемливо.

Отчетността е жизненоважна стъпка към възстановяване

Всички сме правили и казвали неща, за които съжаляваме в моменти на лошо психично здраве. Но поддържането на отговорност в момента ви помага да останете във взаимоотношенията си, като ви напомня, че болестта ви не надвишава правото на другите хора на уважение.

По същия начин, важно е да запомните, че глезенето на човек с психично заболяване, когато ви е обидил или е нарушил вашите граници, не е полезно за тях - всичко, което прави, е да им дава причина да потънат още повече в празнотата, на мястото, където техните действия и думите им нямат стойност или смисъл. Като ги държите отговорни, вие им напомняте, че те все още имат място в семейството си, в групата си за приятелство, в тяхната общност и най-важното - във вашето сърце.

Така че, макар че може да е болезнено, неудобно и трудно, време е да започнем да се викаме един друг. Без оправдания.