Когато натискът за успех уврежда вашето психично здраве

Никой не е имунизиран срещу натиска да успее. Независимо дали идва от семейството, учителите, шефовете или от самите нас, натискът да „постигнем“ е нещо, което всички сме изпитвали. Не е задължително нещо лошо: натискът (или вашето възприятие за него) може да ви даде конкурентно желание тласък да продължите, когато ви се иска да се откажете, и това може да доведе до големи неща, както в професионален, така и в лично.

Когато обаче този натиск за успех стане толкова силен, че изпускате от поглед всичко останало, е време да натиснете спирачките и да преоцените приоритетите си. Разбира се, успехът е страхотен, но не и когато става за ваша сметка душевно здраве.

Натискът за успех може да започне от млада възраст

Натискът за успех беше вкоренен в мен. Бях изперкало дете. Изпълних се добре в академичен план и се очакваше да постигна страхотни неща. Учих в престижен колеж и завърших, чувствайки, че съм оправдал тези очаквания. Тогава реалността удари - сега бях сама на света, нямах представа какво искам да направя.

Някои биха казали, че е много привилегирована позиция да бъда, но всичко, за което можех да мисля, беше, че трябва да направя нещо „впечатляващо“ - нещо, което би накарало моите връстници да кажат „Е, винаги съм знаела, че тя ще направи нещо страхотно“, и ще накара семейството ми да иска да се хвали с мен на вечеря партии.

Стана ясно, че прекарах първите 21 години от живота си толкова съсредоточен върху „постиженията“, че бях забравил да помисля какво е то Много исках от животаи сега се почувствах напълно изоставен, подбуждан само от мисълта, че каквото и да направя, трябва да е „впечатляващо“.

Загуба на поглед върху това, което има значение в стремежа към успех

В крайна сметка получих работа с фантастично звучащо заглавие и бях развълнуван, когато хората ме питаха в социалните мрежи: „И какво правиш в наши дни? Но истината беше това Бях нещастен. Бях ужасна в работата, бях третиран зле от хората там и започвах да се съмнявам дали наистина съм квалифициран за нещо различно от това да бъда студент. В крайна сметка напуснах (преди те да имаха възможност да ме уволнят) и получих позиция на начално ниво някъде другаде.

Бях толкова засрамен - толкова засрамен и толкова ужасен от реакциите на хората, че започнах да лъжа, когато някой ме попита с какво се прехранвам. Измислих заглавие за себе си и надух отговорностите си, за да звучи така, сякаш все още карам високо. В крайна сметка натискът да поддържам лъжата, съчетан с моите чувства към срам и отвращение към себе си, доведе до сериозен спад в психичното ми здраве и сериозен скок в симптомите ми обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).

Имах срив и дори се самоубих. Не казвам, че натискът за успех беше единствено отговорен за този епизод, но определено беше важен фактор, допринесъл за това.

Вашето здраве е по-важно от вашата работа

И все пак „неуспехът“ се оказа най-доброто нещо, което можеше да ми се случи. Най-накрая имах време да помисля какво наистина искам да правя и да бъда, и напълно калибрирах идеята си какво означава да бъде успех.

Разбрах, че никакви похвали от бивши учители или брой „харесвания“ във Фейсбук не си струва да жертвам здравето си и връзките си с хората, за които наистина се грижа. И така, когато отново бях стабилен, си намерих работа, работеща за благотворителна организация на нивата в родния ми град. Това не беше тази работа, която изискваше магистърска степен или направо As, но ми даде това, което бях търся: чувство на гордост от работата си и удовлетворение от знанието, че съм помагал хора. Никога не се бях чувствал по-постигнат.

Така че, на всеки четящ, който може да се справи с натиска за успех, чувството за неадекватност или чувството, че е в капан под тежестта на други очакванията на хората, просто знайте, че вашето благополучие е много по-важно от банковия ви баланс, гардероба, колата или работата ви заглавие. Позволете си да преследвате всичко, което ви прави щастливи: само тогава ще разберете какво е усещането да бъдеш успешен.

Как натискът за успех е повлиял на вашето психично здраве? Споделете вашите мисли в коментарите.