Спрете да вярвате, че не се вписвате, за да подобрите самочувствието

Лесно е да повярвате, че не се вписвате, когато имате ниско самочувствие. Може би се чувствате различни от всички останали и мислите, че трябва да бъдете точно като другите, за да се впишете. Може да подчертаете слабостите си, сравнявайте себе си с другите или очаквайте твърде много от себе си. Може би сте били отхвърляни, критикувани или тормозени в миналото или може да се чувствате притиснати да бъдете като другите. Като алтернатива може да има нещо различно, което да ви откроява, или сте нов и имате проблеми с уреждането. Шансовете са мислите ви за себе си отрицателен. Без значение какво, важно е да осъзнаете, че и вие принадлежите, точно както всички останали. Можете да подобрите самочувствието си, когато спрете да вярвате, че не се вписвате.

Как да спрете да вярвате, че не се вписвате, за да подобрите самочувствието си

• Осъзнайте, че вашите мисли и чувства не са истината. Вашите собствени мисли и чувства са вашите собствени предубедени възприятия. Това, че вярвате, че не се вписвате, не означава, че е истина.
instagram viewer
• Осъзнайте, че всеки е уникален индивид. Няма двама души еднакви и това е хубаво нещо. Представете си свят на клонинги, той просто няма да работи. Всеки от нас има свои собствени сили и въпреки че сме различни, ние се допълваме. Всички се вписваме някъде, точно както различните парчета в пъзел.
• Прегърнете вашата индивидуалност. Вашите различия са това, което ви прави специални. Дори и възприетите ви слабости може да са силни страни. Например някои хора вдъхновяват другите чрез начина, по който се справят с предизвикателствата си. Вижте положителните страни във вашата уникалност и се обичайте изцяло, недостатъците и всичко останало.
• Съсредоточете се върху силните си страни. Знайте силните си страни и се съсредоточете върху позитивите за себе си.
• Разберете, че не е нужно да сте точно като всички останали, за да се впишете. Ти принадлежиш към този свят въпреки различията си.
• Спрете да живеете в миналото. Ако сте били отхвърляни или тормозени в миналото, не е задължително това да е завинаги. Ако миналото ви пречи да живеете, не се страхувайте да потърсите помощ.
• Потърсете вдъхновяващи модели за подражание. Много хора, които направиха разлика в този свят, направиха това заради своите различия. Помислете за вдъхновяващи хора в историята, музиканти и художници. Най-успешните са тези, които се откроиха сред тълпата.
• Забележете приликите си с другите. Имате много общи неща с другите, просто като човек. И ще откриете повече прилики, докато опознавате хората.
• Бъдете любопитни към другите хора. Задавайте въпроси и се интересувайте от други хора, особено от тези, които са различни от вас самите. Вижте, че разликите са нещо добро и можете да се разбирате. В същото време любопитството може да разкрие прилики.
• Знайте, че ако наистина не се вписвате в определена ситуация, това не са всички ситуации. Може да има моменти, в които се озовавате в конкретна ситуация, в която наистина не се вписвате и това няма нищо общо с ниското самочувствие. Осъзнайте, че това е само една ситуация и ще се впишете в други ситуации. Важно е да знаете, че не е нужно да се вписвате навсякъде. Спрете свръх генерализирането и го запазете конкретно.
• Вижте по-голямата картина. В по-голямата схема на нещата вие наистина се вписвате в този свят. Всички сме хора и споделяме една и съща планета. Вие принадлежите като всички останали.

Подобрете самочувствието си, като разберете, че се вписвате

Основното послание тук е, че трябва да спрете да вярвате, че не се вписвате. Това е ограничаващо убеждение, което не е истинско отражение на реалността. Това пречи не само на самочувствието ви, но и на цялостното ви качество на живот. Във ваш интерес е да промените това убеждение и да потърсите помощ, ако имате нужда. Осъзнайте, че наистина се вписвате и заслужавате най-доброто. Спрете да вярвате, че не се вписвате за по-добро самочувствие и по-добър живот.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и тя уебсайт.