Как пандемичната умора затруднява възстановяването на психичното здраве

Възстановяване от психично заболяване е много работа сама по себе си, но напоследък тези от нас, които се възстановяват, се справят с друг основен проблем с психичното здраве: умора от пандемия. Пандемичната умора е чувството на умора и безнадеждност, които произтичат от социалното дистанциране и пропускане на големи събития, докато световните битки COVID-19. Напоследък пандемичната умора ми затруднява много да се съсредоточа върху възстановяването на психичното си здраве, защото трябваше да мина без обичайното си механизми за справяне от месеци.

Как пандемичната умора влияе на възстановяването

Справянето с пандемична умора по време на възстановяване от психично заболяване е нещо като да бъдете смачкани от камък и след това някой добавя друг камък върху другия. Той просто съчетава всички въпроси, с които вече сте се занимавали. Открих, че това е особено вярно, защото пандемията отне много от типичните ми механизми за справяне, като излизане със сестрите ми, когато съм разтревожен, неспокоен или правя някаква терапия на дребно, когато съм чувствам се тъжен.

Как пандемичната умора е повлияла на напредъка ви при възстановяване? Кажете ми в коментарите и ако искате да чуете повече за моя опит в борбата с пандемичната умора при възстановяване, вижте видеоклипа по-долу.