Бдене под око на проекти, задвижвани с ADHD

През целия този месец обсъждахме различни стъпки, които можете да предприемете, за да овладеете ADHD и да направите някои проекти за промяна. Ограничили сте проектите си, избрали сте тези с най-голям интерес и сте планирали да работите по тях. Сега какво?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108 by Micah Sittig"][/ надпис]

Освен ако не се познавате наистина добре, едва ли ще разрушите успешно списъка си с проекти при първия опит. Може дори да сте се изплъзнали от коня и отново да се озовете през лъскавите полета за разсейване към по-нови и по-зелени пасища. Докато не научих тази последна стъпка, бях там, където се хващах заедно с вас.

Периодично преоценявайте вашите проекти

Все още ли сте запален по вашите проекти? Заменени ли са с нови? Ако сте претоварени или губите пара, трябва ли да режете отново и да се фокусирате отново, или умът ви се опитва да ви каже, че може би работите по грешни проекти? Или просто ви е скучно?

Трябва да призная. Това е седма част от поредицата проекти и толкова ми е скучно да я пиша, че нищо повече от свръхчовешка воля не ми помага да разгледам тази статия докрай. Скуката е враг, когато искрящата радост от първоначалната идея отдавна е изчезнала в тъпата тъпота на досадата. Тогава само нечия воля / убеждение / мотивация може да го доведе до завършване.

Колко зле вярвате в това, което правите? Колко силно искате онова пословично перо в шапката си? Когато пиша серия като тази за собствения си блог (Раздробен ум), имаше много пъти, че стигах до този момент и се лутах, никога да не завърша поредицата.

Начинът, по който избягвам това сега, е чрез поредица от бележки за напомняния, изявления за цели, задачи и по-добра дисциплина чрез практика. Всички наши епифании не представляват нищо, ако не се принудим да продължим докрай. Постоянната преоценка на нашия списък с проекти е един от начините да постигнем това.

Винаги съм знаел кога е време да преоценя. Или щях да бъда смазан от огромната тежест на всички проекти, които бях поел върху себе си, или бих се разочаровал от липсата на напредък. Имах един въпрос, който си зададох: бях ли вече публикуван автор? Ако отговорът беше „не“, все още трябваше да свърша някаква работа.

В обобщение, нашата тенденция към възрастни с ADHD е да предприемаме нови проекти, когато ни омръзне. Това или означава, че поемаме твърде много проекти едновременно, или оставяме дълга следа от недовършени проекти зад себе си.

• Първо, трябва да признаем, че може да се наложи да правим повече от едно нещо наведнъж. Докато ограничаваме списъка си с проекти, това може да ни помогне да избегнем скуката и да останем на път.
• Второ, трябва да изберем най-интересния проект, който да бъде основният фокус ако планираме да постигнем нещо през това хилядолетие.
• Трето, трябва да предприемем нещата на следващата стъпка и всъщност да направим планове за работа по тези проекти. За някои това ще бъде най-трудната стъпка.
• И накрая, трябва периодично да преразглеждаме нашия списък с проекти.

Тъй като това е процес на пътеки и грешки, може да открием, че не прекарваме времето си разумно и че нещо друго трябва да бъде основният фокус. Например да бъдеш цар на Уикипедия, когато трябва да пишеш великия американски роман или да работиш по задачите си на свободна практика е нещо, което преоценката може да помогне да се разкрие.

След това повторете процеса отначало. С времето ще прецизирате списъка си с проекти до най-оптималния за вашата личност, способности и интерес. Късмет!