Защо приемането на комплименти е трудно за деца с ADHD
Въпрос: „Моят 9-годишен син, който има ADHD, има проблеми с приемането на комплименти. Той се справя добре с работата си в училище и когато му кажа това, той не е съгласен с мен или го отхвърля. Какво мога да направя?"
Приемане на комплименти може да се почувства обезпокоително за деца и възрастни с ADHD. Да чуеш, че някой мисли високо за това, което е правил, минава в лицето на всички отрицателни отзиви, които са чували през годините. Вашите комплименти имат за цел да предадат вашата гордост и ентусиазъм относно усилията на сина ви. Той ги уволнява поради срам, ниско самочувствие, и неговият свръхактивен вътрешен критик. Ако можем да се справим с тези проблеми, за него ще бъде по-лесно да приеме похвалата ви. Нека да разгледаме какво се случва и да видим какво можете да направите по различен начин.
Работя с деца и тийнейджъри с ADHD от близо 30 години и има една тъжна константа, че аз са видели: Всеки един човек с ADHD има дълбоко вкоренено чувство на срам от това, че има ADHD и/или е различен. Независимо дали този срам е очевиден или погребан, много младежи с ADHD не се чувстват добре за това как управляват училище, житейски задачи или социални взаимоотношения. Отрицателните коментари, които получават за това как биха могли да направят нещата по-добре, се смесват, за да направят вътрешен разказ за негативност.
Синът ви може да си помисли, че никога не може да се изравни с връстниците си. Успехите му са мимолетни и мрачни; той чака неизбежния момент на критика. Подобно на вашия син, много деца отблъскват комплиментите, които трябва да чуят. Но не се отчайвайте. Вашите комплименти са капчици дъжд в пустинята - първоначално отблъснати, но в крайна сметка погълнати.
Децата с ADHD се нуждаят от родителите или лицата, които се грижат за тях, за да подхранват самочувствието си. Синът ви ви изпитва: Ще си върнете ли комплимента, ако прецака? Може ли той да ви убеди, че всъщност не върши добре работата си, че е зле в училище и не е толкова умен? Надявам се не. Вашата работа е да останете стабилни и да го потвърдите, независимо от неговия отговор. Забелязвайки, че той се справя добре, в крайна сметка ще противодейства на негативния му саморазговор. Като казвате положителни неща всеки път, когато са заслужени, вие ще предложите алтернативен глас на неговия вътрешен критик.
[Безплатно изтегляне: Вашето ръководство от 13 стъпки за отглеждане на дете с ADHD]
Научете как да приемате комплимент: позитивност, похвала и премахване на срам
Ето няколко начина, по които можете да споделите своята позитивност, за да заглушите вътрешния критик на детето си и да подхранвате самочувствието. С течение на времето следното ще го научи как да приема комплимент с благодат и благодарност.
1. Нормализирайте мозъка и поведението му с ADHD
Хората с ADHD обработват информация по уникални и идиосинкратични начини. Тези различия ги правят интересни и иновативни. Говорете със сина си за неговото изпълнително функциониране силни страни и предизвикателства на уменията. Забележете усилията му - как се опитва да прави нещата - както и неговите постижения. Насърчаването насърчава мотивацията и растежа. Казвайки: „Харесва ми как се придържахте към математиката и направихте повече проблеми днес, отколкото вчера“ му дава да разбере, че е на прав път.
2. Похвалете, като използвате правилото на трите:
- Поддържайте контакт с очите.
- Изкажете своя комплимент.
- Помолете го да повтори това, което е чул.
Неговото повторение е ключово. Това помага на вашия коментар да започне своето пътуване в паметта му. Искате мозъкът на сина ви да държи на това, което казвате, дори и той да не вярва.
[Прочетете: Защо похвалите са толкова важни за деца с ADHD]
3. Не опровергавайте опровержението му.
Не спорете с детето си защо вашият комплимент е правилен, а неговото уволнение е грешно. Когато направите това, комплиментът изчезва и спорът поема. Опитайте да кажете: „Знам, че моите мнения и мисли може да ви е трудно да приемете, но това е, което мисля.
4. Разплетете неговия срам, гняв или самообвинение с разговор.
Да говорим за това, което намираме за неудобно, е изцеляващо. Дайте на сина си нежна обратна връзка за негативното му мислене с изявления като: „Изглежда, че отново си твърд към себе си. Какво бихте могли да си кажете вместо това?" Избягвайте тълкуването и се въздържайте от съвети, освен ако той не го поиска. Слушайте, когато той иска да говори (децата избират особени моменти) и спрете това, което правите, за да го чуете.
5. Обсъдете върховете и спадовете на вечеря.
Помолете всеки на масата да сподели най-доброто и ниското от деня си или, ако може, две неща, които са били добри за деня им. Тези неща могат да бъдат малки („Имах любимата си храна за обяд — пица“) или („Беше страхотен ден; Всъщност спечелих във Fortnite“). Върховете и спадовете, които синът ви издига, са по-малко важни от култивирането на способността да забелязвате положителното.
Приемане на комплименти: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Начало на разговор за родители и деца
- Прочети: Как похвала може да помогне на детето ви да процъфтява
- Прочети: 8 средства за изграждане на увереност за деца с ADHD
ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
