Поуки от написването на блога „Справяне с депресията“ през 2020 г.

Това ще бъде последният ми пост през 2020 г. Не само се отправяме към нова година, но трябва да родя след малко повече от седмица и ще взема няколко седмици след това, за да се настаним в новата ни рутина като четиричленно семейство (и аз много използвам думата "рутина" свободно). Така че, имайки предвид това, мислех, че ще използвам блога от тази седмица, за да разсъждавам върху наученото през 2020 г. и по-конкретно какво научих от присъединяването си към Общност HealthyPlace.

Какво научих от написването на блога „Справяне с депресията“

1. Самоанализът е труден: Когато се присъединих към Healthy Place като блогър за психично здраве, Предположих, че ще бъде лесно. Живял съм с психично заболяване повече от двадесет години и откакто се възстанових от срив преди шест години, бях всичко друго, но не срамежлив да споделя своя опит. Разбрах обаче, че има голяма разлика между това да говорите с приятел за вашето психично здраве на кафе и да пишете за това в блог и го изпращайте по света за преценка без контекст и без възможността да квалифицирате казаното от вас въз основа на приема, който получава. Това ме принуди да се изправя срещу някои неудобни истини за моето
   instagram viewer
   душевно здраве, и да приема, че има някои области, в които имам още много работа.
2. Няма "чисти" отговори: Харесва ми да завършвам всеки блог с положителна нотка, да давам искрица надежда, че е възможно да се преодолее какъвто и да е елемент от депресия Обърнах се в този пост. Но истината е, че възстановяването от депресия не е линейно и ако 2020 г. ни е научила на нещо, това е, че няма как да знаем какво ще донесе утрешния ден. Живеем във време на безпрецедентна несигурност и като някой с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), Често съм се мъчил да приема това. Ще отнеме време, докато светът се възстанови от тази пандемия и ще ми отнеме повече от 600 думи, за да се възстановя от болестта си.
3. Хората не винаги ще се съгласят с вас и това е добре: През септември публикувах блог за това дали е така егоистично да опитате за бебе, ако имате анамнеза за депресия. Заключих, че всеки има право на семейство, независимо от медицинската му история. Отговорът беше разнопосочен, като някои читатели твърдяха, че е несправедливо излагането на дете на риск от рецидив и на всички травми, които би довело до това. Докато разбрах коментарите, се мъчех да ги оставя да лъжат и като майка дори установих, че няколко от тях са обидни лично. Научих, че не можете да принудите никого да се съгласи с вас, особено когато гледната им точка е оформена от личен опит. Опитът на всеки с психичното здраве е уникален и следователно всяко мнение е валидно. Важното е, че ние се отнасяме с уважение към тези мнения, дори когато те се отклоняват от нашето собствено.
4. Всички сме заедно в това: Може да не споделяме едни и същи мнения, но това, което споделяме като писатели и читатели на Healthy Place, е желание да подобрим разбирането си за психичното здраве и да създадем култура на откритост и съпричастност към страдащите. Виждал съм статии от HealthyPlace да достигат до хора от цял ​​свят и ми носи голямо успокоение да знам, че наоколо има хора глобус, ангажиран да говори за неща, които само преди десет години не биха си и мечтали да обсъждат с нищо друго, освен с приглушени тонове зад затвореното врати.

И така, когато първите ми месеци с HealthyPlace приключват, искам да благодаря на всички, които са се отбили в този блог. Опитът да пиша за пътуването ми за психично здраве беше изключително полезен за възстановяването ми и макар да знам, че предстоят предизвикателства, се чувствам по-подготвен от всякога да се изправя срещу тях.