Моят годеник, г-н Останете до късно / станете късно
Много хора с ADD се придържат към режим „стойте късно / станете късно“ - той може да не може да затвори турбо мозъка си през нощта, когато главата му удари възглавницата.
Ако неговата навик за бавно издигане го закъснява за работа, може би той може да коригира работното си време. Накарайте го да поговори с шефа си за промяна на графика му, така че денят му да започне в 9:30 или 10:00.
За да го накара да се издигне навреме, предложете му той задайте силен будилник далеч от леглото, така че той трябва да стане, за да го изключи. (Не бива да го правите за него. Това трябва да бъде негово решение.)
Разработване на a сутрешна рутина може също да помогне. Ако той е любител на кафето, започнете ритуал с прясно сварено ява, вкусна закуска и всекидневник, за да го качите и да ги отправите.
Що се отнася до „мързеливата“ характеристика, внимавайте да не го критикувате, защото той има различно енергийно ниво от вас. Това може да е симптом на ADD-отлагане може да го накара да заглъхне - макар че също е възможно той да страда от
депресия. Насърчете го да говори с професионалист за липсата му на енергия.Актуализирано на 17 май 2009 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
