Релаксационна терапия при психологически разстройства

February 09, 2020 04:42 | разни
click fraud protection
10 релаксираща терапия за психологически здрави

Научете за релаксационната терапия и дали тя наистина е полезна при тревожност, стрес, депресия, ОКР, ПТСР, безсъние, фибромиалгия и хронична болка.

Преди да се включите в каквато и да е допълнителна медицинска техника, трябва да сте наясно, че много от тези техники не са оценени в научни изследвания. Често има само ограничена информация за тяхната безопасност и ефективност. Всяка държава и всяка дисциплина има свои правила за това дали практикуващите са длъжни да получат професионален лиценз. Ако планирате да посетите практикуващ лекар, се препоръчва да изберете един, който е лицензиран от призната национална организация и който спазва стандартите на организацията. Винаги е най-добре да поговорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ, преди да започнете нова терапевтична техника.
  • Заден план
  • теория
  • доказателства
  • Недоказани употреби
  • Потенциални опасности
  • резюме
  • ресурси

Заден план

Съществуват множество техники за релаксация и поведенчески терапевтични подходи с редица философии и стилове на практика. Повечето техники включват повторение (на конкретна дума, звук, молитва, фраза, усещане на тялото или мускулна активност) и насърчават пасивното отношение към натрапващите се мисли.

instagram viewer

Методите могат да бъдат дълбоки или кратки:

  • Методите за дълбока релаксация включват автогенна тренировка, медитация и прогресивна мускулна релаксация.

  • Кратките методи за релаксация включват самоконтролирана релаксация, кратно дишане и дълбоко дишане.

Други свързани техники включват насочени изображения, пасивно отпускане на мускулите и префокусиране. Приложената релаксация често включва въображаеми ситуации, които да предизвикат мускулно и психическо отпускане. Прогресивната мускулна релаксация има за цел да научи хората какво е да се отпуснеш, като сравняваш релаксацията с мускулното напрежение.

Техниките за релаксация се преподават от много видове здравни специалисти, включително допълващи практикуващи лекари, лекари, психотерапевти, хипнотерапевти, медицински сестри или спортни терапевти. Няма официално удостоверяване на релаксираща терапия. Книги, аудиокасети или видеокасети понякога се използват като учебни пособия.

теория

По време на стресови ситуации симпатичната нервна система повишава активността, което води до реакцията „борба или бягство“. Често се увеличават сърдечната честота, кръвното налягане, скоростта на дишане, кръвоснабдяването на мускулите и дилатацията на зениците. Предполага се, че хроничният стрес може да доведе до негативни ефекти върху здравето, като например високо кръвно налягане, високи нива на холестерол, разстроен стомах или стомашно-чревен дистрес и отслабване на имунитета система.

Професорът от Харвард и кардиолог Хърбърт Бенсън, М. Д., въвежда термина „релаксиращ отговор“ в началото на 70-те години, за да опише състояние на тялото, което е обратното на реакцията на стрес. Предлага се реакцията за релаксация да има противоположни ефекти на реакцията на стрес, включително намалена симпатикова нервна система тонус, повишена парасимпатикова активност, намален метаболизъм, понижено кръвно налягане, намалена консумация на кислород и намалено сърце ставка. Теоретизира се, че релаксацията може да противодейства на някои отрицателни дългосрочни ефекти от хроничния стрес. Предлаганите техники за релаксация включват масаж, дълбока медитация, взаимодействие ум / тяло, музика или индуцирана от звук релаксация, ментални образи, биофийдбекс, десенсибилизация, когнитивно преструктуриране и адаптивни самостоятелно отчети. Може да се използва ритмично, дълбоко, визуализирано или диафрагмално дишане.

Един вид релаксация, наречена мускулна релаксация на Jacobson, или прогресивно отпускане, включва огъване на специфични мускули, задържане на напрежението и след това отпускане. Техниката включва преминаване през мускулни групи една по една, като се започне с краката, до главата, като се отделя около една минута за всяка област. Прогресивната релаксация може да се практикува, докато лежите или седите. Тази техника е предложена за психосоматични разстройства (тези, които произхождат от ума), облекчаване на болката и тревожност. Подходът на Лаура Мичъл включва реципрочна релаксация, придвижване на част от тялото в посока, обратна на зона на напрежение и след това го пускане.

доказателства

Учените са изследвали релаксиращата терапия за следните здравословни проблеми:

Тревожност и стрес
Многобройни проучвания при хора предполагат, че релаксиращата терапия (например с помощта на аудио касети или групова терапия) може умерено да намали тревожността, т.е. фобии като агорафобия (страх от тълпи), зъбен страх, паническо разстройство и тревожност в резултат на тежки заболявания или преди медицински процедури. Повечето изследвания обаче не са висококачествени и не е ясно кои конкретни подходи за релаксация са най-ефективни. Необходими са по-добри доказателства, преди да може да се даде категорична препоръка.

депресия
Ранните проучвания при хора съобщават, че релаксацията може временно да намали симптомите на депресия. За потвърждаване на тези резултати са необходими добре проектирани изследвания.

Безсъние
Няколко проучвания предполагат, че релаксиращата терапия може да помогне на хората с безсъние да заспят и да заспят по-дълго. Когнитивните (ум) форми на релаксация като медитация могат да бъдат по-ефективни от соматичните (телесните) форми като прогресиращата мускулна релаксация. Повечето проучвания не са добре проектирани или докладвани. Необходими са по-добри изследвания, преди да може да се направи твърдо заключение.

болка
Повечето изследвания за релаксация при болка са с лошо качество и отчитат противоречиви резултати. Изследвани са множество видове и причини за болка. Необходими са по-добри изследвания, преди да може да се направи ясно заключение.

Високо кръвно налягане
Техниките за релаксация са свързани с намалена пулсова честота, систолно кръвно налягане, диастолично кръвно налягане, по-ниско възприемане на стрес и засилено възприемане на здравето. За потвърждаване на тези резултати са необходими допълнителни изследвания.

Предменструален синдром
Има ранни доказателства, че прогресивната мускулна релаксация може да подобри физическите и емоционални симптоми, свързани с предменструален синдром. Необходими са по-качествени изследвания, преди да може да се направи препоръка.

Симптоми в менопаузата
Има обещаващи ранни доказателства от изпитвания върху хора, подкрепящи използването на релаксираща терапия за временно намаляване на симптомите в менопаузата. Необходими са по-качествени изследвания, преди да може да се направи твърдо заключение.

главоболие
Предварителните доказателства предполагат, че релаксиращата терапия може да помогне за намаляване на тежестта на главоболието при деца и симптомите на мигрена при възрастни. Съобщени са положителни промени в честотата на болка, интензивността и продължителността на болката, качеството на живот, здравословното състояние, увреждането, свързано с болката и депресията. Необходими са допълнителни изследвания, преди да може да се направи твърдо заключение.

Химиотерапия, предизвикана от гадене и повръщане
Ранните проучвания при хора съобщават, че релаксиращата терапия може да бъде полезна за намаляване на гаденето, свързано с химиотерапия с рак. Необходими са по-качествени изследвания, преди да може да се направи твърдо заключение.

Ревматоиден артрит
Ограничени ранни изследвания сочат, че мускулната релаксация може да подобри функцията и качеството на живот при хора с ревматоиден артрит. Необходими са повече проучвания, за да се постигне твърдо заключение.

Прекратяване на тютюнопушенето
Ранните проучвания сочат, че релаксацията с изображения може да намали честотата на рецидивите при хора, успешно завършили програми за спиране на пушенето. Необходими са допълнителни изследвания, преди да може да се направи препоръка.

Парализа на лицето
В рандомизирано клинично изпитване, миме терапия - включваща автоматичен масаж, релаксационни упражнения, инхибиране на синкинеза, координация упражнения и упражнения за емоционална експресия - беше показано, че е добър избор на лечение за пациенти с последствия на лицето парализа.

фибромиалгия
При едно рандомизирано контролирано проучване се съобщава, че релаксацията намалява фибромиалгичната болка. Резултатите от други проучвания обаче са противоречиви и затова е необходимо по-нататъшно изследване, преди да може да се направи ясна препоръка.

Остеоартрит болка
В рандомизирано проучване на пациенти с болка при остеоартрит, съобщението за релаксация на Jacobson намалява нивото на субективна болка във времето. Проучването заключава, че релаксацията може да бъде ефективна за намаляване на количеството обезболяващи лекарства, взети от участниците. Необходими са допълнителни добре разработени изследвания, за да се потвърдят тези резултати.

Обсесивно-компулсивното разстройство
Резултатите от рандомизирани контролирани изследвания на техники за релаксация при обсесивно-компулсивно разстройство показват противоречиви резултати. Необходими са допълнителни изследвания, преди да могат да се правят заключения.

астма
Предварителните изследвания на релаксиращите техники при индивиди с астма съобщават за значително намаляване на симптоми на астма, тревожност и депресия, заедно с подобрения в качеството на живот и мерки на белия дроб функция. Необходими са допълнителни големи изпитвания върху хора, за да се потвърдят тези резултати.

Благосъстояние
Проучвания, оценяващи релаксацията за подобряване на психологическото благополучие и „спокойствие“ при множество видове пациенти са отчели положителни резултати, въпреки че резултатите от повечето проучвания не са били статистически значимо. Въпреки че това изследване е внушително, преди да се направи твърдо заключение, заслужава допълнителна работа.

Раздразнено заболяване на червата
Ранните изследвания при хора предполагат, че релаксацията може да помогне за предотвратяване и облекчаване на симптомите на раздразненото черво. Необходими са големи, добре проектирани проучвания, за да се потвърдят тези резултати.

ХИВ / СПИН
Подобренията в психичното здраве и качеството на живот са наблюдавани в предварителните проучвания на пациенти с ХИВ / СПИН. Тези открития предполагат необходимостта от допълнителни, добре контролирани изследвания.

Шум в ушите (звън в ушите)
Релаксационната терапия се свързва с ползите при предварителните проучвания на пациенти с шум в ушите. За потвърждаване на тези резултати са необходими допълнителни изследвания.

Болестта на Хънтингтън
Предварителните изследвания при пациенти с болестта на Хънтингтън са оценили ефектите или на мултисензорна стимулация, или на релаксационни дейности (контрол) в продължение на четири седмици, с неясни резултати. Необходими са допълнителни изследвания, преди да може да се направи заключение.

ангина
Предварителните изследвания при пациенти с ангина съобщават, че релаксацията може да намали тревожността, депресията, честотата на епизодите на стенокардия, нуждата от лекарства и физическите ограничения. Необходими са големи добре проектирани проучвания, за да се потвърдят тези резултати.

Инфаркт на миокарда (инфаркт)
Първоначално проучване, при което пациентите получават съвет и релаксираща аудиокасета в рамките на 24 часа от приемането в болница за а инфаркт установява намаление на броя на погрешните схващания за сърдечни заболявания, но няма ползи за измерените свързани със здравето резултати.

Посттравматично разстройство
Релаксацията е проучена за посттравматично стресово разстройство, без да се наблюдава полза при тези пациенти.

Неврокардиогенен синкоп
Малко проучване показа, че подпомаганата от биофийдбек релаксация е от полза за пациенти с неврокардиогенен синкоп. За потвърждаване на тези резултати е необходимо допълнително проучване.

Недоказани употреби

Релаксиращата терапия е предложена за много други приложения, основани на традиции или на научни теории. Тези употреби обаче не са подробно проучени при хора и има ограничени научни доказателства за безопасност или ефективност. Някои от тези предложени приложения са за състояния, които са потенциално опасни за живота. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да използвате релаксираща терапия за каквато и да е употреба.

Болка в корема
Пристрастяване
Нарушение на корекцията (проблем в поведението)
остаряване
Злоупотребата с алкохол
Болест на Алцхаймер
Гняв
Аритмия (анормален сърдечен ритъм)
Проблеми с баланса
Синдром на хронична умора
Хронична обструктивна белодробна болест
Хронична болка
Комуникативни разстройства
Заболяване на коронарната артерия
Диабет
Злоупотреба с наркотици
Диспепсия
Емоционален дистрес
Емоционална саморегулация
Изпълнение на упражненията
гастрит
Стомашно-чревни нарушения
Сърдечно заболяване
Хемиплегия (парализа на едната страна на тялото)
Херпесен вирус
Висок холестерол
Хиперактивността
Стимулация на имунната система		 Подобрено качество на съня
Повишено майчино мляко
безплодие
Синдром на раздразнените черва
Исхемична болест на сърцето
дълголетие
Болки в кръста
Мигрена главоболие
Неврогенни когнитивни разстройства
Синдром на нощно хранене
Паническо разстройство
болестта на Паркинсон
Спазми на тазовия под
Пептична язва
Следоперативна болка
Насърчаване на здравето в дългосрочен план
псориазис
Психични разстройства
Качество на живот
Повреди с повтарящи се напрежения
Пътна ярост
Розацеята
Нарушения на съня
Социални фобии
Стресови заболявания
Напрежение главоболие (при възрастни)
Разстройство на Турет
брадавици
Заздравяване на рани

Потенциални опасности

Повечето форми на релаксираща терапия се считат за безопасни при здрави възрастни и не се съобщава за тежки неблагоприятни ефекти. Теоретизира се, че релаксиращата терапия може да увеличи тревожността при някои индивиди или че може да причини автогенни изхвърляния (внезапни, неочаквани емоционални преживявания, характеризиращи се с болка, сърцебиене, мускулни потрепвания, плачещи магии или повишена кръв налягане). Хората с психиатрични разстройства като шизофрения или психоза трябва да избягват релаксиращата терапия, освен ако не се препоръча от квалифициран лекар. Техниките за релаксация, които включват фокусиране навътре, могат да засилят потиснатото настроение, въпреки че това не е ясно показано в научните изследвания.

Техники за релаксация на Джейкъбсън (огъване на специфични мускули, задържане на напрежението, след това отпускане на мускулите) и подобни подходи трябва да се използват предпазливо от хора със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или мускулно-скелетни наранявания.

Релаксиращата терапия не се препоръчва като единствено лечение за потенциално тежки медицински състояния. Не бива да забавя диагнозата от квалифициран здравен лекар и лечение с по-доказани техники.

резюме

Релаксиращата терапия е предложена при много състояния. Ранните научни доказателства показват, че релаксацията може да играе роля за лечение на тревожност, въпреки че са необходими по-добри проучвания, които определят кои подходи са най-ефективни. Изследванията също отчитат възможната ефективност при тревожност, депресия, болка, безсъние, предменструално синдром и главоболие, въпреки че това доказателство е рано и са необходими по-добри изследвания, за да се изяснят заключения. Обикновено се смята, че релаксацията е безопасна, когато се практикува по подходящ начин, но не трябва да се използва като единствено лечение на тежки заболявания.

Информацията в тази монография беше подготвена от професионалния персонал в Natural Standard, въз основа на задълбочен систематичен преглед на научните доказателства. Материалът беше прегледан от Факултета на Медицинското училище в Харвард с окончателна редакция, одобрена от Natural Standard.

обратно към: Дом за алтернативна медицина ~ Лечения с алтернативна медицина

ресурси

  1. Естествен стандарт: Организация, която изготвя научно обосновани прегледи на допълващи и алтернативни теми (CAM)
  2. Национален център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM): Отдел на американското Министерство на здравеопазването и човешките услуги, посветен на изследванията

Избрани научни изследвания: релаксационна терапия

Natural Standard прегледа повече от 320 статии, за да подготви професионалната монография, от която е създадена тази версия.

Някои от по-новите изследвания са изброени по-долу:

    1. Арнц А. Когнитивната терапия срещу прилаганата релаксация като лечение на генерализирано тревожно разстройство. Behav Res Ther 2003; юни, 41 (6): 633-646.
    2. Астин Дж. Терапии за ум-тяло за овладяване на болката. Clin J Pain 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley MA, Baldwin LE, et al. Сравнение на когнитивна терапия и тренировки за релаксация при паническо разстройство. J Consult Clin Psychol 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR, et al. Резултати от придържане, сън и умора след адювантна химиотерапия на рак на гърдата: резултати от проучване за приложимост. Oncol Nurs Forum 2003; Май-Юни, 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. Ефектите от дълбоко диафрагмално дишане и фокусирано внимание върху тревожността на зъбите в частна практика. J Dent Hyg 2003; Пролет, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P, et al. Петгодишно проспективно проследяване на лечението на хронично главоболие с биофилдбек и / или релаксация. Главоболие 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. Компонентен анализ на когнитивно-поведенческата терапия за генерализирано тревожно разстройство и ролята на междуличностните проблеми. J Consult Clin Psychol 2002; Април, 70 (2): 288-298.
  1. Boyce PM, Talley NJ, Balaam B. Рандомизирано контролирано проучване на когнитивно поведенческа терапия, релаксиращи тренировки и рутинни клинични грижи за синдрома на раздразненото черво. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Broota A, Dhir R. Ефикасност на две техники за релаксация при депресия. J Pers Clin Stud 1990; 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM, et al. Биопсия с игла на гърдата: клинично изпитване на релаксираща техника срещу лекарства срещу никаква намеса за намаляване на тревожността. Радиология 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, Seers K. Релаксация за облекчаване на хроничната болка: систематичен преглед. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. Ефектът от тренировките за прогресивна мускулна релаксация върху тревожността и качеството на живот след операция на стома при пациенти с колоректален рак. Психоонкология 2003; Април-Май, 12 (3): 254-266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Екологична интервенция за възстановяване на вниманието при жени с ново диагностициран рак на гърдата. Cancer Nurs 2003; 26 август (4): 284-292. Викторина, 293-294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M, et al. Оценката на намесата на ум / тяло за намаляване на психологическия дистрес и възприемания стрес при студентите в колежа. J Am Coll Health 2002; май, 50 (6): 281-287.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. Краткотрайните ефекти на миофасциалната терапевтична масажна терапия върху сърдечния автономен тон при здрави индивиди. J Adv Nurs 2002; февруари, 37 (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E, et al. Разсейващата терапия с гледката на природата и звуците намалява болката по време на гъвкава бронхоскопия: допълващ подход към рутинната аналгезия. Ракла 2003; Мар, 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Сравнение на ефективността на опиоиден аналгетик и нефармакологична интервенция за подобряване на обема на стимулиращата спирометрия. Pain Manag Nurs 2002; март, 3 (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. EEG подпис и феноменология на алфа / тета неврофийдбек обучение срещу макетна обратна връзка. Appl Psychophysiol Biofeedback 2002; 27 декември (4): 261-270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. Дългосрочно проследяване на тренировките за релаксация при нарушения на детското главоболие. Главоболие 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. Диференциални ефекти на релаксиращите техники върху тревожността на чертите: мета-анализ. J Clin Psychol 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Fors EA, Sexton H, Gotestam KG. Ефектът на водени изображения и амитриптилин върху ежедневната болка от фибромиалгия: проспективно, рандомизирано, контролирано проучване. J Psychiatr Res 2002; май-юни, 36 (3): 179-187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, CP Vojir. Физиологичните корелати на комфорта при здрави деца. Pain Manag Nurs 2003; Mar, 4 (1): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, Luminet O. Диференциална ефективност на психологическите интервенции за намаляване на болката при остеоартрит: сравнение на хипнозата на Erikson [корекция на Erickson] и релаксацията на Jacobson. Eur J Pain 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Училищно лечение за тревожни афро-американски юноши: контролирано пилотно проучване. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2002; Jul, 41 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M, et al. Релаксацията и музиката намаляват болката след гинекологична операция. Pain Manag Nurs 2002; 3 юни (3): 61-70.
  19. Good M, Stanton-Hicks M, Grass JA, et al. Релаксация и музика за намаляване на постхирургичната болка. J Adv Nurs 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. Облекчаване на симптомите на предменструалния синдром с релаксационната реакция. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Grazzi L, Andrasik F, Usai S et al. Фармакологично поведенческо лечение за деца и юноши с главоболие от тип напрежение: предварителни данни. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl 3): 270-271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L и др. Поведенческа терапия за обсесивно-компулсивно разстройство, ръководена от компютър или от клиницист, сравнено с релаксацията като контрола. J Clin Psychiatry 2002; февруари 63 (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V, Prasadrao PS, D'Souza G. Когнитивно-поведенческа интервенция при бронхиална астма. J Assoc Physicians India 2002; юли, 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Водени изображения в сърдечната хирургия. Резултати Мениджър 2002; Юли-Септ, 6 (3): 132-137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. Рандомизирано контролирано изпитване на терапевтичен масаж при овладяване на стреса. Br J Gen Pract 2003, Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Съобщението на Insomniacs за използването на компоненти на CBT и връзката с дългосрочните клинични резултати. Behav Res Ther 2002; Jan, 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, King L, Griffiths P. Въздействието на масажа на краката и ръководството за релаксация след сърдечна хирургия: рандомизирано контролирано проучване. J Adv Nurs 2002; Jan, 37 (2): 199-207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J. Оценка на осъществимостта и ефикасността на самостоятелно приложена ръчна интервенция за управление на стреса за лица с астма: резултати от контролирано проучване. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C et al. Спазми на тазовото дъно при деца: неизвестно състояние, реагиращо добре на терапията на тазовото дъно. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; дискусия, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA и др. Висцерално усещане и емоция: изследване, използващо хипноза. Гут 2002; Ноември, 51 (5): 701-704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C, et al. Ефектите от обучението за релаксиращ отговор върху симптомите в менопаузата. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney MA, Williams DM, et al. Релаксационна терапия за хипертония: дизайнерски ефекти и ефекти от лечението. Ann Behav Med 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R et al. Многофакторно поведенческо лечение на хронично безсъние при спане с помощта на контрол на стимула и реакция на релаксация: предварително проучване. Бехав Модиф 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H и др. Ефекти от автогенно обучение при пациенти в напреднала възраст [Статия на немски език]. Z Gerontol Geriatr 2002; април, 35 (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Аурикуларна акупресура като лечение на тревожност в престоспален транспорт. Анестезиология 2003; юни, 98 (6): 1328-1332.
  36. Kohen DP. Релаксация / ментални изображения (самохипноза) за детска астма: поведенчески резултати при проспективно контролирано проучване. Hypnos 1995; 22: 132-144.
  37. Kroener-Herwig B, Denecke H. Когнитивно-поведенческа терапия на детско главоболие: има ли разлики в ефикасността между груповото обучение, прилагано от терапевт, и формата за самопомощ? J Psychosom Res 2002; Декември 53 (6): 1107-1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G, et al. Управлението на хроничния шум в ушите: сравнение на амбулаторно когнитивно-поведенческо групово обучение с минимални контактни интервенции. J Psychosom Res 2003; Април, 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, et al. Когнитивно-поведенческите интервенции подобряват качеството на живот при жени със СПИН. J Psychosom Res 2003; Mar, 54 (3): 253-261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM, et al. Музиката за релаксация намалява дозата на контролирана от пациента седация по време на колоноскопия: проспективно рандомизирано контролирано проучване. Gastrointest Endosc 2002; 55 януари (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. Ефективност на мултидисциплинарната намеса при лечението на мигрена: рандомизирано клинично проучване. Главоболие 2002; октомври, 42 (9): 845-854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ и др. Ефекти от мултисензорна стимулация при хора с болест на Хънтингтън: рандомизирано контролирано пилотно проучване. Clin Rehabil 2003; февруари, 17 (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, et al. Рандомизирано контролирано изпитване на план за самоуправление за пациенти с наскоро диагностицирана стенокардия. Br J Gen Pract 2002, Mar, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Изпробване на ефектите от съвети и релакс лента, дадени в рамките на първите 24 часа от постъпването в болница с остър миокарден инфаркт. Int J Cardiol 2002; Feb, 82 (2): 107-114. Дискусия, 115-116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW, et al. Релаксация за подпомагане на оттеглянето на лекарства за сън. Бехав Модиф 1999; 23 (3): 379-402.
  46. Livanou M, Basoglu M, Marks IM, et al. Вярвания, чувство за контрол и резултат от лечението при посттравматично стресово разстройство. Psychol Med 2002; Jan, 32 (1): 157-165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. Изследване на психоневроендокринологичните ефекти от музикотерапията [Статия на японски]. Seishin Shinkeigaku Zasshi 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM и др. Ефикасността на интервенционните реакции при възрастни пациенти: преглед на литературата. J Cardiovasc Nurs 1996; 10 (3): 4-26.
  49. Mastenbroek I, McGovern L. Ефективността на релаксиращите техники при контролиране на гадене, предизвикано от химиотерапия: преглед на литературата. Austral Occupat Ther J 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH, et al. Обсесивно-компулсивни размери на симптомите като предиктори за спазване и реакция на поведенческата терапия: са резултат от контролирано проучване. Psychother Psychosom 2002; септември-октомври, 71 (5): 255-262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL, et al. Ефекти от управлението на стреса върху резултатите, базирани на PNI при лица с ХИВ заболяване. Res Nurs Health 2003; 26 април, 2 (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E, et al. Релаксираща терапия, подпомогната от биофийдбек, в неврокардиогенен синкоп: пилотно проучване. Appl Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S, Eccleston C, Williams A. Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания на когнитивно поведенческа терапия и поведенческа терапия за хронична болка при възрастни, с изключение на главоболие. Болка 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. Преглед на подбраните алтернативни подходи за лечение на придобити неврогенни разстройства: релаксираща терапия и акупунктура. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133-149.
  55. Панел за оценка на технологиите на NIH за интегриране на поведенчески и релаксационни подходи в лечението на хронична болка и безсъние. Интегриране на поведенчески и релаксиращи подходи в лечението на хронична болка и безсъние. JAMA 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Масажна терапия за пациенти, подложени на сърдечна катетеризация. Altern Ther Health Med 2002; май-юни, 8 (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ost LG, Breitholtz E. Приложен релакс vs. когнитивна терапия при лечение на генерализирано тревожно разстройство. Behav Res Ther 2000; 38 (8): 777-790.
  58. Ostelo RW, van Tulder MW, Vlaeyen JW и др. Поведенческо лечение на хронична болка в долната част на гърба. Cochrane Database Syst Rev 2005; 25 януари (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G et al. Поведенческо лечение на безсъние при възрастни: открито клинично изпитване, сравняващо две интервенции. Behav Res Ther 2003; Jan, 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH и др. Обучението за релаксация в часовете в училище не намалява оплакванията от главоболие. Главоболие 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil PM, Malcolm RJ. Синдром на нощно хранене: ефекти от кратки тренировки за релаксация върху стреса, настроението, глада и хранителните модели. Int J Obes Relat Metab Disord 2003; 27 август, 8 (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. Предотвратяване на тревожност и депресия при гинекологичен рак: рандомизирано контролирано проучване. BJOG 2002; Април, 109 (4): 386-394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Управление на стреса за студенти по дентална медицина, извършващи първата си педиатрична възстановителна процедура. J Dent Educ 2003; май, 67 (5): 542-548.
  64. Попова Е.И., Ивонин А.А., Шуваев В.Т., Михеев В.Ф. Неврофизиологични механизми за придобиване на навик за устойчивост на страх, контролиран от биологична обратна връзка, показана чрез галваничен отговор на кожата [Статия на руски език]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 2002; Sep-Oct, 52 (5): 563-569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD, et al. Ефикасност на прогресивното мускулно отпускане за намаляване на състоянието на тревожност сред възрастните възрастни при задачи с памет. Percept Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395-1402.
  66. Renzi C, Peticca L, Pescatori M. Използването на техники за релаксация в периоперативното лечение на проктологични пациенти: предварителни резултати. Int J Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Предписано упражнение при хора с фибромиалгия: паралелно групово рандомизирано контролирано проучване. BMJ 2002; 27 юли 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M, Benson R et al. Ефикасност на две поведенчески програми за лечение на коморбидна гериатрична безсъние. Psychol Aging 2002; 17 юни (17): 288-298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. Ефекти на разсейване с помощта на очила за виртуална реалност по време на лумбални пункции при юноши с рак. Oncol Nurs Forum 2002; януари-февруари, 29 (1): E8-E15.
  70. Schofield P. Оценка на Snoezelen за релаксация в рамките на хроничното управление на болката. Br J Nurs 2002; 27 юни-10, 11 (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Пилотно проучване за използването на мултисензорна среда (Snoezelen) в рамките на палиативни дневни грижи. Int J Palliat Nurs 2003; 9 март, 9 (3): 124-130. Грешка в: Int J Palliat Nurs 2003; 9 април, 4 (4): 178.
  72. Seers K, Carroll D. Техники за релаксация за управление на остра болка: систематичен преглед. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ и др. Ефикасността на намаляване на стреса на базата на вниманието при лечение на нарушение на съня при жени с рак на гърдата: проучвателно проучване. J Psychosom Res 2003; Ян, 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. Ефекти на прогресиращата мускулна релаксация върху кръвното налягане и психосоциалния статус за клиенти с есенциална хипертония в Тайван. Холист Нурс практика 2003; януари-февруари, 17 (1): 41-47.
  75. Сломан Р. Релаксация и изображения за контрол на тревожност и депресия при пациенти в общност с напреднал рак. Cancer Nurs 2002; 25 декември (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. Ефекти от интегрирането на терапевтичния допир в когнитивно-поведенческата програма за лечение на болка: доклад за пилотно клинично проучване. J Holist Nurs 2002; 20 декември (4): 367-387.
  77. Smith PM, Reilly KR, Houston Miller N, et al. Прилагане на стационарна програма за спиране на тютюнопушенето, управлявана от медицинска сестра. Никотин Tob Res 2002; 4 май (4): 211-222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L. Ефектът от самостоятелно подбраната музика по време на колоноскопия върху тревожност, сърдечна честота и кръвно налягане. Appl Nurs Res 2002; 15 август (3): 126-136.
  79. Soo S, Moayyedi P, Deeks J и др Психологически интервенции за не язва диспепсия. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Рандомизирано контролирано изпитване на техниката на Александър за идиопатична болест на Паркинсон. Clin Rehabil 2002; Ноември, 16 (7): 695-708.
  81. Targ EF, Levine EG. Ефикасността на групата ум-тяло-дух за жени с рак на гърдата: рандомизирано контролирано проучване. Психиатрия Gen Hosp 2002; 24 (4) юли-август: 238-248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A и др. Извънболнични когнитивно-поведенчески програми за управление на болката: рандомизирано сравнение на групово базиран мултидисциплинарен спрямо индивидуален терапевтичен модел. Arch Phys Med Med Rehabil 2003; юни, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R, Stryjan S, Eriksson B, et al. Благоприятни терапевтични ефекти от физическа подготовка и релаксираща терапия при жени с коронарен синдром X. Physiother Res Int 2002; 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. Ефект на релаксиращата терапия върху сърдечните събития след инфаркт на миокарда: 5-годишно последващо проучване. J Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M, De Koninck J, Mercier P, et al. Характеризирайте тревожността и безсънието без сън: оценка на лечението с помощта на обучение за управление на тревожност. J Psychosom Res 2003; Ян, 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M, Malmivaara A, Uitti J и др. Ефективност на динамичните тренировки с мускули, тренировки за релаксация или обикновена активност при хронична болка в шията: рандомизирано контролирано проучване. BMJ 2003; 30 август, 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K и др. Психологически, клинични и патологични ефекти от тренировки за релаксация и ръководени изображения по време на първичната химиотерапия. Br J Cancer 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Терапия за преквалификация на шум в ушите: клинично контролно проучване на 117 пациенти [статия на китайски език]. Чонгхуа Йи Сюе За Джи 2002; 10 ноември 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Употребата на допълнителни и алтернативни лекарства от хирургични пациенти: последващо проучване. Anesth Analg 2003; Oct, 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S, Deckersbach T, Coffey BJ и др. Обмен на навик срещу поддържаща психотерапия за разстройство на Турет: рандомизирано контролирано проучване. Am J Psychiatry 2003; Jun, 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. Ефекти от когнитивна терапия, приложена релаксация и седиране на азотен оксид: петгодишно последващо проучване на пациенти, лекувани от зъбен страх. Acta Odontol Scand 2003; 61 април, 61 (2): 93-99.
  92. Wynd CA. Релаксационни изображения, използвани за намаляване на стреса за предотвратяване на рецидив на тютюнопушенето. J Adv Nurs 1992; 17 (3): 294-302.

обратно към: Дом за алтернативна медицина ~ Лечения с алтернативна медицина