Моето шизоафективно разстройство, моето тегло и благодарност

На този Ден на благодарността реших да си позволя да ям каквото си поискам, лечение за успешно поддържане на теглото ми.

Аз съм на много психиатрични лекарства, които причиняват наддаване на тегло. Опитах други лекарства, които не лежат върху килограмите, но те не се отнасят до моите шизоафективни симптоми. И така, в началото на февруари реших да изрежа сладкиши и да започна да тренирам, защото отново наддавах. Оттогава не съм отслабвал, вероятно отново поради всички лекарства, които приемам, особено моят антипсихотик. Обаче и аз не съм спечелил.

Шизоафективно разстройство и наблюдение на теглото ми

Започвах да си мисля, че диетата и принуждаването ми да спортувам всеки ден е вредно за моето шизоафективно безпокойство. Чувате много, че трябва да се наслаждавате на упражненията си. Поне за мен това не е реалистично. Упражненията винаги са някаква работа, но знам, че когато не упражнявам, моето шизоафективно безпокойство се влошава. Във всеки случай се чувствам толкова добре, когато приключа с ежедневната си тренировка. Предполагам, че не е нужно да работя всеки ден за психичното си здраве, но чувствам, че това гарантира, че няма да наддавам и само това помага на психичното ми здраве.

Под термина „диета“ имам предвид най-вече, че съм се отказал от всякаква храна с рафинирана захар. Както казах преди, започнах да мисля, че лишаването от сладкиши подхранва моята шизоафективна депресия. И така, закусих сладка газировка в апартамента си в Деня на благодарността, докато съпругът ми Том отпиваше кафе. Сладките, които най-много ми липсваха, бяха захарните газирани напитки.

В началото имаше вкус на сироп. Не ми хареса толкова, колкото си спомних. И цялата тази захар ме накара да се почувствам нервен. Знам, че не Денят на благодарността ме накара да се почувствам нервен, макар че понякога това се случва, когато голямото разширено семейство, което обичам, се излива из къщата. Но пандемията COVID-19 ограничи нашето събиране и единствените гости в къщата на родителите ми бяхме съпругът ми Том и аз. Всички се чувстваха в безопасност в тази малка група хора, защото двамата с Том ходим в къщата на родителите ми през уикендите от края на май. Четиримата сме като шушулка. Най-малкият ми брат Джон в Сан Франциско организира Zoom сбирка, така че всички в семейството, които обикновено бяха в къщата на Деня на благодарността - много хора - можеха на практика да се посещават.

Имах още една захарна сода в къщата на родителите си. Въпреки че имах други сладкиши, основно мисля, че именно газираните напитки ме накараха да се чувствам нервен и неспокоен.

Гледането на теглото ми не е лошо за моето шизоафективно разстройство

И така, това, което научих от Деня на благодарността, е, че е добре, че не консумирам толкова захар, колкото преди. Определено подкрепя психичното ми здраве. Не е нужно да се бия над това дали избирам контрола си върху теглото си върху психичното си здраве, особено след като послушно приемам лекарства за моето шизоафективно разстройство, въпреки че причинява това качване на тегло.

Елизабет Коуди е родена през 1979 г. в рода на писател и фотограф. Пише от петгодишна. Тя има BFA от Училището на Художествения институт в Чикаго и MFA по фотография от Колумбийския колеж в Чикаго. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет Google+ и нататък личния й блог.