Животът с шизоафективна тревожност отнема кураж

Животът с шизоафективна тревожност понякога ме кара да се страхувам да не правя почти нищо. Така че, често правя неща, въпреки че се страхувам, защото, ако не съм ги правил, не бих могъл да функционирам. Но тъй като, както казах, аз съм разтревожен да правя толкова много неща, трябва да трудя много смелост, за да изпълня задачи, които другите хора правят, без да се замислят.

Живот с шизоафективна тревожност и натискане през

Да живея с шизоафективна тревожност предизвиква много страх за мен. Писал съм за това, че съм страхува се да шофира, мия си косата, и отидете на партита. Също така съм писал за преодоляване на някои страхове и ходене на парти наскоро. Тогава вчера карах и измих косата си. Гордея се със себе си, че направих всички тези неща. Това може да звучи глупаво, но шизоафективното ми безпокойство е толкова лошо, че би било жестоко да не се потупвам по гърба за тези малки успехи.

Днес направих неща, с които също се гордея. Изкъпах се и отидох на разходка сред зимното слънце. Не толкова се страхувам да се къпя или да се разходя, но трябва да се мотивирам да правя тези неща.

Чудя се дали да се награждавам, когато съм продуктивен. В крайна сметка си купувам подарък всяка година на годишнината от деня, в който преустанових пушенето. Но не мога да си позволя да си купя подарък всеки път, когато се къпя. И да се оставя да се отдадете на сладкиши, не е изключено, тъй като моите шизоафективни лекарства причиняват толкова ужасно наддаване на тегло.

Въпреки това открих, че да знаеш, че съм направил нещо, което е продуктивно и изисква смелост, е собствената му награда.

Живот с шизоафективна тревожност: печалбите и загубите

Нещастният обрат в това е, че ми е трудно за себе си, когато не мога да го събера, за да направя нещо, което изисква смелост. Исках да карам до дрогерията днес. Но животът с шизоафективно безпокойство ме накара да се притеснявам за препълнения паркинг за дрогерии, въпреки че съм паркирал там много пъти. Мога да опитам отново утре.

Това, че съм твърд към себе си, е лошо за моето самочувствие, което го прави по-вероятно да не вярвам в себе си И това прави по-малко вероятно да направя неща, които ми трябват, да ме плашат. Така като съм твърд към себе си е порочен цикъл. И трябва да отбележа, че резолюцията ми за Нова година за 2020 г. беше да преставам да бъда толкова твърда за себе си през цялото време.

Това, което трябва да направя, е да се съсредоточа върху факта, че днес се къпех и днес се разхождах. И все още се гордея със себе си за шофирането и за миенето на косата вчера. Може да се страхувам да шофирам и да си мия косата, но знаеш ли какво? Аз така или иначе ги правя. Функционирам И аз съм толкова горд със себе си.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.