Изграждане на план за действие за самочувствие

Създаването на план за действие за изграждане на самочувствие увеличава шанса ви да създадете здравословно самочувствие. След като развиете и двете осъзнаване, че вашите самочувствието е ниско и желанието да подобрите начина, по който мислите за себе си, вие сте готови да изработите солиден план за действие, за да изградите самочувствието си.

Отнеха ми много години, за да осъзная, че самочувствието ми е ниско и че искам да променя това. Винаги съм се забивал на едно и също място - мислех, че просто трябва да работя повече, да правя повече, да бъда по-добър по някакъв начин. Тогава преди около девет години станах сертифициран треньор на живота. По време на обучението си научих как да помогна на другите да разпознаят целите, които определят личното им виждане на успеха и как да се изработи индивидуализиран план, почитащ уникалния им набор от силни страни и предизвикателства.

Срам ме е да кажа, че ми отне почти седем години след този момент, преди да разбера, че мога да прилагам своето обучение и да тренирам себе си на място за щастие и удовлетворение. Знаех, че цел без план е просто желание и затова изградих план за действие за моето самочувствие. Ето трите стъпки за изграждане на собствен план за действие.

3 стъпки за вашия план за действие за самочувствие

1. Разработете набор от цели, които определят живота, който желаете - Първата стъпка в изграждането на вашия план за действие за самочувствие е да се уверите, че се ориентирате в житейска посока, която ви е приятна. Това е, когато приемете, че може да имате различен път от този, който вашите родители са начертали за вас или вашите приятели са избрали за себе си. Можете да имате различни цели и все пак да обичате и уважавате другите, а ако те обичат, ще ви уважават, когато осъзнаете, че вашият път е ваш. Когато дефинирате вашата лична визия за успех с набор от СМАРТИ житейски цели които обхващат области като кариера, връзки и здраве, вие почитате и обичате себе си. Това е огромна стъпка към изграждането на самочувствие.
2. Определете основни етапи, за да проследите напредъка си - След като знаете резултата, към който се стремите, очертайте мини-цели, които ще ви помогнат да проследите напредъка си. Не е нужно да планирате целия план, за да започнете пътуването си, но трябва да имате ясни следващите няколко стъпки, за да можете да започнете. Тези стъпки може да са създаване на нов навик като упражнения или ядене на повече зеленчуци, за да постигнете здравна цел, или може да научите ново умение, което да ви помогне да постигнете кариерните си цели. Обичам да създавам нови основни етапи на всеки няколко месеца, така че не съм затрупан от мисълта за всички промени, които искам да направя.
3. Изберете действия, които подкрепят вашите слабости и използвайте силните си страни - Можете да имате същите цели като вашия приятел, но поради личния ви набор от таланти, преживявания и ресурси, вашият път може да бъде съвсем различен. Например, може да имате различни налични средства или свободно време. Това може да ви накара да решите да изберете друг начин да достигнете следващите си етапи. Представете си сами да избирате кой трамплин да вземете въз основа на дължината на краката си. Няма нищо лошо в дължината на краката ви, но те ще определят пътя, който е подходящ за вас.

Почитайте своята индивидуалност в създаването на план за действие за самочувствие

Когато осъзнаете, че имате контрол над посоката, която животът ви поема, вие сте на път към по-силно самочувствие. Научих, че не трябва да живея според плана на някой друг за мен и че всичко, което реша да отделя времето си, може да бъде нещо, което ме приближава до моята лична визия за успех. Когато базирате нивото на успех на собствения си план за действие, самочувствието ви расте, защото е най-вероятно да успеете.

Можем да се научим да ценим своята индивидуалност, докато се научим да празнуваме многообразието, което прави нашия свят толкова вълнуващ. Почитайки и уважавайки нашата уникалност, ние показваме на света, че заслужаваме и тяхното уважение.

Какви цели ще включва вашият план за действие за самочувствие? Как се чувствате относно поставянето на цели? Споделете мислите си в коментарите.