Депресията може да доведе отлагането до изцяло ново ниво

Всеки отлага в един или друг момент и това е напълно нормално. Но според моя опит депресията извежда на съвсем ново ниво. Защо? Предполагам, че се дължи на нихилистично мислене, изтощение и липса на мотивация, всички те са симптоми на депресия. Без значение каква е причината, депресията и отлагането често вървят ръка за ръка.

Как прокрастинацията ми влияе 

Отлагането на работа и домакинска работа се отразява на производителността ми като човек и като професионалист. Например, има дни, в които не мога да се събудя, когато алармата ми звъни. Всъщност точно днес се събудих два часа след като алармата ми се включи. Въпреки че чух алармата, не можех да стана от леглото, тъй като нямах нулева мотивация да направя нещо. Всичко, което исках да направя, беше да спя и да спя и да спя. Ако стомахът ми не беше започнал да ръмжи от глад, щях да продължа да спя. По -късно през деня се мъчех да започна работа. Отлагах писането на този пост до последната минута. Дори докато го пишех, исках да спра и да го завърша утре. И можех да направя това. Това дори би било оправдано, тъй като днес беше ужасен ден за психично здраве.

Всъщност в дните на лошо психично здраве отлагам повече поради повишената депресия и тревожност. Но дори когато ме удари силно, се опитвам да направя поне едно продуктивно нещо. Не правя това не защото съм мазохист. Правя това, защото нищо не влошава моята депресия и тревожност. И когато това се случи, не мога да направя нищо. Това е порочен кръг и съм готов да се обзаложа, че и вие имате подобен опит. Също така, някои работни задачи трябва да бъдат решени незабавно. Забавянето им може да доведе до тежки последици като претърпяване на огромни финансови загуби, липса на повишение, дори загуба на работа.

Ето защо е от решаващо значение да се намерят начини за борба с този проблем.

Възможно ли е да се премахне отлагането?

Не смятам, че е възможно човек да направи това. А в случай на хора с депресия смятам това за двойно невъзможен подвиг. Въпреки това, има начини да се намали, ако не и да се отървем, от желанието за отлагане. Вижте видеото по -долу, за да научите повече. И след като приключите с гледането, кажете ми вашите съвети в секцията за коментари по -долу.

Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и нататък Instagram и Facebook.