Как мисленето #AntiWork може да ви помогне да управлявате депресията
Освен ако не живеете под камък (което е напълно наред), сигурно сте чували за движението #AntiWork. Вероятно има нещо общо с пандемията и Голямата оставка. Така или иначе вярвам на всички, особено на тези с депресия, трябва да знае за това.
Какво е #AntiWork?
Основана през 2013 г. на Reddit1, това е „подредит за тези, които искат да приключат работата, любопитни са за прекратяване на работата, искат да получат най-доброто от живот без работа, искат да получат информация за идеи против работа и искат лична помощ със собствените си работни места/борби, свързани с работата."
Докато горната дефиниция предполага, че движението не работи, погледът в често задаваните въпроси доказва обратното. Идеята е да се сложи край бъркотия култура и да работят по начин, който не е експлоатационен и всепоглъщащ. Хората, които вярват в #AntiWork, искат да преструктурират начина, по който работим.
Радикалната промяна е от решаващо значение за разрешаване на проблеми като непълна заетост, безработица и права на служителите. #AntiWork е също така за приоритизиране на живота, вместо за възприемане на социално приетата култура на поставяне на упоритата работа на първо място. Според моето изследване движението означава различни неща за различните хора.
Как мисленето #AntiWork може да ви помогне да управлявате депресията
Не е нужно да се присъединявате към общността или да бъдете промяна, за да приемете този начин на мислене. Всичко, което трябва да направите, е да гледате работата си от обектива на движението. Оценявайте всичко за професионалния си живот: начина, по който работите, защо го правите, как се чувствате, когато не можете да работите и т.н. Пълната оценка ще ви помогне да разберете къде стои кариерата ви в живота ви.
Например, ако кариерата ви е най-важният приоритет в живота ви, това ще влоши депресията ви. Винаги ще има моменти, когато трябва да вземете a ден (и) на психичното здраве или работи по-малко. Може дори да се наложи да вземете отпуск в името на психичното си здраве. В такива случаи ще се почувствате виновни, че не сте „полагали повече усилия“ или „не сте по-силни“. И вината няма помогнете на вашето психично здраве изобщо. Говоря от опит, защото след развода си реших да поставя кариерата си на първо място. Отне ми около три години, за да осъзная това психическо благополучие трябва да бъде моят приоритет в numero uno.
Скоро след това фундаментално разместване на приоритетите осъзнах, че депресията ми е много по-управляема от преди. Скоро започнах да виждам токсичността на културата на бъркотията, системните неравенства и многото недостатъци на капитализма. Приех мисленето #AntiWork, без да знам за това. Радвам се, че го направих и силно препоръчвам и вие да го приемете.
Източник
- общност, "Антиработа: Безработица за всички, не само за богатите!" Посетен на 4 ноември 2021 г.
Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и нататък Instagram и Facebook.
