Плюсовете и минусите на диагнозата BPD

Има както плюсовете, така и минусите на диагнозата BPD. От една страна, той може да потвърди вашите преживявания и да ви даде достъп до необходимите ресурси като терапия или лекарства. От друга страна, можете напълно да поемете етикета на границата и да загубите себе си в процеса.

Предимства на диагнозата BPD

Получих диагнозата си за BPD, когато бях на 22 години. Преди този момент различни психолози ми поставиха диагноза депресия и тревожност. Нито един от тези етикети обаче не обясняваше интензивността на чувствата ми.

Преди диагнозата си не разбирах чувствата си. Когато се разстройвах, щях да хипервентилирам, да се гърча и да усещам, че главата ми избухва. Понякога се чувствах сякаш имам тъмна яма на злото, която живее в мен. Притеснявах се, че това ще изтече и ще зарази други хора, като ги завлече в кладенеца на ужаса, в който живеех. Опитах се да запълня тази дупка с алкохол, наркотици и външна проверка, но чувствата никога не изчезнаха.

След като получих диагнозата си, това беше огромно облекчение. Разбрах, че не съм единственият човек на света, който изпитва тези ужасни чувства. Разбрах, че не съм бил по същество лош или зъл човек, но че живея с болест.

Диагнозата също ми позволи да получа достъп до безплатна диалектическа поведенческа терапия от моето правителство. Този шестмесечен курс ме научи на много умения, които ми помогнаха по пътя към възстановяване от BPD.

Недостатъци на диагнозата BPD

Тъй като бях прекарал толкова дълго време, без да разбирам чувствата си, се придържах към диагнозата си като спасителен пояс. Огледах се да обясня всяко действие от миналото си в контекста на моето разстройство. По този начин започнах да избягвам отговорността за действията си.

Отнасях се към себе си като жертва на BPD и игнорирах ролята, която играх в разпадането на отношенията и приятелствата. Чувствах, че всичко е извън моя контрол поради разстройството, с което живеех.

Също така мразех да казвам диагнозата си на нови хора, особено на потенциални партньори. Всеки ъгъл на интернет, който видях, беше пълен с истории от хора, които бяха излизали с някой с BPD. Те казаха, че хората с BPD са манипулативни, насилствени и ужасни партньори. Понякога вярвах, че и аз трябва да съм манипулативен човек.

Следващи стъпки след диагностика на BPD

Има няколко стъпки, които можете да предприемете след получаване на диагноза BPD.

• Използвайте диагнозата, за да получите това, от което се нуждаете. Това може да означава получаване на достъп до лекарства или терапия.
• Споделете вашата диагноза с доверени хора. Можете да изберете да кажете на вашата мрежа за поддръжка и близките ви, ако се чувствате комфортно при това.
• Помислете за минали действия. Погледнете състрадателно миналите си конфликти. Не трябва да се обвинявате или да се срамувате. Можете да изследвате как вашето разстройство е повлияло на поведението ви и какво можете да се стремите да промените.
• Помни кой си. Върнете се към старите си хобита и гонете нови интереси. Напомнете си, че сте нещо повече от своето разстройство.

Какви стратегии сте използвали, за да се справите с вашата диагноза BPD?