Как срамът уврежда отношенията

Срамът е част от човешката култура в продължение на хиляди години. Това е едно от нещата, което прави човешките взаимоотношения и социалните структури уникални и може би е необходим компонент на всяко цивилизовано общество. Тъжна реалност обаче е, че хората с проблеми с психичното здраве изпитват срам на несъразмерно високо ниво и това може да бъде неблагоприятно не само за възстановяването им, но и за отношенията им с хората около тях.

Патологичният срам е нещо, с което се борих години наред. Липсата на достъп до информация и подкрепа с моето детско обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) ме накара да повярвам че състоянието ми трябва да е нещо срамно и аз изразходвах толкова много енергия, опитвайки се да запазя „мръсната си тайна“ обвивки. Това, което виждам сега, е, че това пропиляно усилие не само забави възстановяването ми, но почти унищожи връзките ми с най-скъпите ми хора. Бях толкова ужасен, че съм отхвърлен от тях, че избрах да ги държа на тъмно около изключително значителна част от живота ми, като по този начин създава дистанция между нас, и по ирония на съдбата, отхвърляйки ги по същия начин, по който се страхувах да бъда отхвърлен.

Въпреки че срамът може да бъде здравословен барометър за поддържане на социалния ред и предотвратяване на плъзгане в анархия, това не е така нещо, което трябва да чувствате за психичното си здраве или да позволите да повлияе на вашите взаимоотношения с важните хора във вашето живот. Отварянето на честен диалог за вашето психично здраве е толкова освобождаващо и много по-благоприятно за възстановяване, отколкото да запазите всичко вътре поради срам и макар да не е лесно и може да има хора, които не разбират, вие имате право да споделите своето истина. Няма от какво да се срамувате.