Как да помогнем на приятел, който се самонаранява

Да видиш как самонараняващият се приятел страда в мълчание, не може да бъде лесно. Понякога обаче опитът да помогне може само да влоши нещата. Да се ​​обърнеш към приятеля си с търпение, доброта и разбиране е жизненоважно.

Моят приятел се самонаранява. Какво мога да направя?

Има много причини, поради които хората се самонараняват и мотивацията им често е сложна. Ако решите да се обърнете към приятеля си и да попитате за самонараняването му, трябва да останете необсъждащи и отворени. На път сте да откриете най-голямата им тайна и въпреки че може да няма смисъл за вас, вашият приятел използва самонараняване, за да се справи с негативните емоции.

Преди да започнете разговора, уверете се, че сте психически на правилното място. Сблъсъкът с приятеля ви може да е обезпокоителен и за двама ви. Вашият приятел може да се съпротивлява, да се защити или дори да реагира с гняв. Затова го правете само ако сте сигурни, че можете да запазите търпение и спокойствие.

Как да попитате за самонараняването на вашия приятел

Задаването на въпроси за самонараняването на приятеля ви веднага може да се окаже грубо и може да доведе до това, че те ще открият оправдания, защо не е това, което изглежда. Следователно, добър първи въпрос би бил нещо от рода на: „Виждам, че напоследък си страдал много. Искате ли да ми кажете какво се случва? "Това е по-отворен въпрос и може да насърчи приятеля ви да се отвори, без да се обърнете директно към самонараняването му.

Ако решите да се справите с белезите им, направете го внимателно. Например, можете да кажете: „Забелязах белезите ви. Искам да знаете, че съм тук за вас. "По този начин сигнализирате, че няма да съдите и че сте готови да слушате.

Не забравяйте, че не можете и не трябва да управлявате самонараняването на приятеля си сами. Може да е най-добре да предложите професионална помощ - но отново го направете внимателно. Бихте могли да кажете: „Тук съм за вас, но може би няма да мога да ви помогна сам. Нека ви осигурим подкрепа. Мога да дойда с вас, ако искате. " 

Признаването, че е необходима професионална помощ, може да бъде страшно, но знаейки, че ще бъдете там на всяка крачка от пътя, може да убедите приятеля си да потърси подкрепата, която заслужават.

Какво да не кажем на човек, който се самонаранява

И накрая, дори да имате добри намерения, внимавайте с това, което казвате на някой, който се самонаранява. Например, никога не казвайте: "Не е толкова лошо." Не знаете силата на болката на приятеля си; не живееш в главата им.

Освен това никога не реагирайте с: „Защо някой би се самонаранил? Как можеш да направиш такова нещо? Не разбирам. "Вашият приятел вероятно се справя с екстремни чувства, които може да не разберат сами. Не е тяхна отговорност да обясняват как работи. Дръжте отворен ум, бъдете подкрепящи и бъдете съпричастни към тяхната болка. Това е всичко, което можете да направите и това вече е много.

Познавате ли някой, който се самонаранява? Как им помагате? Кажете ми в коментарите.