Защо се страхуваме от самонараняване? Мисли за стигмата за самонараняване

Май е месецът за осведоменост за психичното здраве и ние почти стигнахме до края му. Всяка година виждам все повече хора да се отварят за своите борби, насърчавани от тематични разговори в социалните медии и извън тях. Въпреки това, чувствам, че е особено трудно да се говори за самонараняване, така че стигмата за самонараняване все още е силна. Защо хората толкова се страхуват от самонараняване?

Моите мисли за психичното здраве и стигмата за самонараняване

Като блогър и музикант в областта на психичното здраве, от доста време говоря за така наречената стигма за психично здраве. Преди да започна да пиша за HealthyPlace, разговорите ми се фокусираха основно върху депресията, с която много хора могат да се свържат в днешно време.

Депресията е една от тези теми, която идва с много фини нюанси и с нея може да се справите деликатно, без да навлизате по-дълбоко в същността на симптомите. От признаването на вечната тъга до разговора за физическото изтощение и липса на енергия, има много начини, по които можем да се справим с него, без да предизвикваме прекалено много за другите.

До известна степен всеки е изпитвал нещо подобно в един или друг момент, което улеснява оставането отворено. Колкото повече хора са достатъчно смели да излязат напред и да говорят за борбата си с депресията, толкова повече тя се превръща в „норма“. Когато видим някой друг се отваря, кара ни да чувстваме, че е добре да бъдем уязвими и може би нашите емоции не са толкова странни или толкова шантави, колкото ние мисъл.

След като любимият актьор Робин Уилямс отне живота си, видяхме този сърдечен прилив на публикации и статии, които открито говорят за психично здраве, разпространявайки посланието, че депресията може да вземе своето върху всички, дори когато изглеждат щастливи и успешни. Видях това като положителна тенденция, мислейки, че ще бъде по-лесно да пренасочим разговора към по-конкретни проблеми, като самонараняване, което е по-малко духовно (макар че може да бъде и емоционално) и по-очевидно за човека кожата.

След това започнах да пиша за този блог и получих неочаквани критики. Понякога имаше коментари, изразяващи недоверие или дори отвращение, че хората могат да се наранят. Други омаловажаваха моя опит, казвайки ми да порасна. Получих и непоискани съвети от моите непосредствени приятели и семейство, които ми казваха, че тези въпроси трябва да останат частни. Мислех, че сме узрели достатъчно, за да проведем този разговор открито. Вече можем да признаем, че понякога се чувстваме тъжни; защо е толкова страшно да осъзнаеш, че тази тъга може да доведе и до самонараняване?

Разбира се, не всичко е отрицателно. Също така получавам прекрасни съобщения от хора от различни възрасти и произход, успокояващи ме, че моите публикации ги карат да се чувстват по-малко сами. Други ми казват, че им помагам да разберат близките си, които се самонараняват. Тази обратна връзка кара усилията ми да се чувстват полезни и се надявам един ден да вдъхновя и другите да говорят.

Защо мисля, че хората се страхуват от самонараняване (видео)

В това видео размишлявам върху месеца за информираност за психичното здраве, как самонараняването все още е табу и какво според мен го причинява.

Защо мислите, че хората толкова се страхуват да говорят за самонараняване? Изпитвали ли сте подобни реакции? Кажете ми в коментарите.