Опитвам се да направя твърде много

Аз съм човекът, който има много хобита. Като такива, аз постоянно измислям идеи за творчески проекти, свързани с тези хобита. Сумата, която успях да отделя за тези проекти поради безпокойството ми, обаче не е далеч от това, което понякога си представям. Често съм виновен, че се опитвам да направя твърде много наведнъж и трябва да бъда по-добър в това.

Как безпокойството води до претоварване

Един от начините, по който действа тревожността ми, е, че често не мога да правя много неща едновременно. Освен това, ако правя много, ще трябва да правя чести почивки, за да помогна на ума си да се отпусне. Винаги съм бил по този начин и не виждам това да се променя.

Това не е лошо само по себе си. Това, което го прави лошо, е как понякога ще реагирам на него. Често имам чувството, че няма достатъчно време през деня, за да правя всички неща, които искам да направя, и поради това ще се напъна да направя повече, което обикновено бих направил. Това трае само за кратко, тъй като след известно време ще ударя стена и просто трябва да спра напълно. Това не е добър начин да се лекувам - все едно използвам износена машина далеч над нейната точка на пречупване, знаейки, че ще се разпадне всяка секунда, но игнорирайки предупредителните знаци, защото просто искам да.

Това има контрапродуктивен ефект, като ме кара да не харесвам каквото и да правя, което правя. Ако например се опитвам да направя куп четения, за да проуча нещо за даден проект, ще ударя тази стена и в крайна сметка ще се почувствам негативно за каквото и да чета. Понякога това кърви и ме кара да се чувствам негативно за самия акт на самото четене. Като човек, който обича да чете, това е трагично, но изглежда грешка, която продължавам да правя.

Как да се оправя, ако не правя много

Знам, че не съм единственият човек, който се подлага на това. Затова искам да опитам и да дам съвет, за да не се случи това. Това не е забавно и ви кара да гледате негативно на неща, които може искрено да обичате. Не бих пожелал това на никого.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че вашето благополучие е най-важното. Ако е необходимо да изрежете всичко, освен най-необходимото, така че да се чувствате добре, нека го направите. Няма нищо по-лошо от това да се карате да претоварвате. Никога няма основателна причина за това.

Звучи глупаво, но да следваш сърцето си е най-добрият начин да се справиш с подобни ситуации. Отдавайте времето си само на онова, което сърцето ви подсказва, че иска да прави. Това ще ви направи щастливи и ще ви накара да се почувствате най-доволни и продуктивни, когато денят свърши. Ако в крайна сметка не стигнете до много други неща, забравете за това. Винаги ще има повече време. Винаги трябва да сте на първо място, когато става въпрос за вашето психично здраве.