Ниска или несъществуваща енергия с проблеми с психичното здраве
Независимо дали се приписвате на теорията за лъжицата, визуализирате я като изтощаваща се батерия или някаква друга метафора, енергията може да е ниска или да не съществува, когато имате проблеми с психичното здраве. За мен обикновено имам по-малко енергия като начало и често ежедневните дейности – дори прости взаимодействия или задачи – могат да откраднат всичките ми лъжици или да изтощят батерията до червено. Когато ми депресия и безпокойство се развихрят, може да се почувства, че всичко отива в отрицателна посока.
Чувствам се зле, защото нямам „нормални“ енергийни нива, докато се боря с психичното си здраве
В общество, което цени шума и енергията и всички добри вибрации, които човек може да издържи, ниските нива на енергия и склонността към бързо изразходвана енергия поради психично заболяване не се приемат добре. Ако не искате да излизате, не сте забавни. Ако не отговаряте на съобщения, сте невнимателни. Ако не вършите нещата, вие сте мързеливи.
Благодаря, стигма. Сякаш вече не се чувствах достатъчно зле, че не мога да… е, да бъда човек, наистина. Не се опитвам да бъда негативен, груб или мързелив.
Липсата на енергия е всеобхватно. Мога буквално да го усетя във всички части на тялото, ума и душата си. Чувствам се като тежест, която натиска всяка част от мен. Мозъкът и тялото ми се чувстват тежки, мислите стават бавни и правенето на каквото и да е изисква мислене. Знаете ли как просто правите неща, без да мислите? Задраскайте го. Не ми се случва, когато проблемите с психичното здраве са изтощили цялата ми енергия.
Когато енергията ми е ниска или изчерпана, толкова много простите неща стават толкова предизвикателни. Ставането от леглото изисква преговори със себе си дори да се движа, особено когато искам да поддържам режима си на физическо здраве от сутрешни тренировки във фитнеса. Отговарянето на съобщение или имейл, дори от приятели или хора, с които наистина трябва да говоря, става невъзможно. станах лесно се претоварва от буквално всичко.
Има много дни, в които просто нямам капацитет да направя неща.
Бъдете мили към онези, които се борят с енергийните си нива
Моята цел да напиша всичко това е да помоля хората да бъдат мили към онези, които може да се борят с енергията или да изчерпват енергийните си нива. Гледайте това за още мои мисли относно лошите енергийни нива с проблеми с психичното здраве.
Лора А. Бартън е писател на художествена и научна литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намерете я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
