Уморени ли сте от депресия? Оптимистичният нихилизъм може да помогне

Има няколко ценни неща, за които да бъдете оптимисти, когато човек е депресиран, така че сигурно си мислите, че съм кукувица. Е, позволете ми да обясня. По начина, по който го виждам, нихилизмът е школа на мисълта, която вярва, че животът е безсмислен. Излишно е да казвам, че това е депресираща гледна точка. Следователно оптимистичният нихилизъм е по-ярка перспектива от обикновения нихилизъм, тъй като предполага, че тъй като животът е безсмислен, ние сме свободни да му придаваме каквото и значение да изберем.

Депресия и безсмислие

Защо отношението на оптимистичен нихилизъм помага на някой с депресия? Вярвам, че зад това стоят две причини: една, не само депресия кара човек да загуби интерес към целите и хобитата, но също така може да ги накара да преживеят екзистенциална криза. Говорейки от личен опит, екзистенциална криза възниква, когато поставяте под въпрос смисъла и целта на живота си.

Продължителността, интензивността и повтарянето на кризата варират от човек на човек, но резултатът обикновено е един и същ: отчаяние, депресия, тревожност и стрес. Това е така, защото много от нас не живеят живот според собствените си условия или задаваме нереалистични очаквания поради социалната обусловеност. Екзистенциалните кризи влошават депресията, а депресията влошава екзистенциалните кризи. Това е омагьосан кръг, който може да бъде прекъснат, когато човек отхвърли твърдите социални норми по отношение на това, което осмисля вашето съществуване.

Постоянно предефинирайте целта си 

За да задържите депресията, е важно да намерите цел в нещата, които са важни за вас. Тук оптимистичният нихилизъм може да ви помогне. Гледайте видеоклипа по-долу, за да добиете представа как включвам тази философия в живота си.

Търсенето на професионална помощ

Оптимистичният нихилизъм изглежда лесен за изпълнение на теория, но в действителност може да бъде доста предизвикателен. Понякога съм се стремил да гравитирам към пълноценния нихилизъм. Всъщност още преди два дни се изкуших да си обръсна веждите. Изпилвах веждите си и изведнъж получих желание да се отърва от тях. Защото всичко е безсмислено, нали? По някакъв начин спрях себе си за кратко.

Разбира се, това беше ситуация с нисък залог, но можете да си представите как може да ескалира до нещо животозастрашаващо. Лесно е да премахнете оптимизма от нихилизма. Плюс това, оптимистичният нихилизъм не е лек за депресия, не е заместител на терапията и определено не е готов за психиатрични лекарства. Ако откриете себе си депресирани и / или суицидни, моля консултирайте се с специалист по психично здраве.

Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на адрес нейният блог и нататък Instagram и Facebook.