Помагането на другите ще изгради вашето самочувствие
Когато можем да помогнем на другите и да спечелим тяхната благодарност и признателност, това също може да ни помогне да изградим и поддържаме здравословно самочувствие. Силното самочувствие идва от вярването в нашата стойност като личност. Един от начините да почувстваме, че сме достойни за себеуважение е да бъдем там за други в нужда.
Предлагането на вашата помощ може да насърчи самостоятелния растеж
Има много начини да се свържем, за да подкрепим другите в момента. Хората остават вкъщи и са изолирани. Простото свързване с телефонен разговор или видео чат може да повиши настроението на вашите приятели и членове на семейството. Пандемията ме накара да откажа посещение при леля си и чичо си във Флорида и им се обадих веднъж досега, за да видя как се справят. Имам го в календара си, за да им се обадя отново тази седмица.
Не ми е много удобно по телефона, но знам, че обаждането ми означаваше много за тях и насрочването на време за това ми помага да си спомня да го правя. Осъществяването на телефонно обаждане ми е трудно и записването му в календара ми помага да се уверя, че оставям достатъчно бяло пространство около него, за да се подготвя психически. Растя, като разтягам способността си да говоря по телефона и това помага да изградя самочувствието си.
Намерете начин да помогнете, който отговаря на вашите възможности
Ако имате късмета да можете да работите от вкъщи, или сте пенсионирани като мен и живеете на постоянна цена доходи, можете да помогнете, като продължите да подкрепяте местния бизнес, който обичате, на когото трябваше да затвори вратите си клиенти. Този петък имам среща в салона за моята кройка и цвят и не става, но ще изпратя моята стилист на плащането, защото искам тя да може все още да е там, когато най-накрая мога да донеса бухналата си глава към нея пазаруват. Можете да поръчате доставка от местни ресторанти, да купите произведение на изкуството или да купите сертификат за подарък, който да използвате на бъдеща дата от любимия си бутик. И не забравяйте благотворителните организации, които обикновено бихте подкрепили на събитие за набиране на средства. Сега, когато всички събития са отменени, отчаяно са необходими пари, за да продължат мисиите си.
Нещо, което всички можем да направим, независимо от доходите си, е да организираме безплатни онлайн събирания, които да повдигнат духовете на всички, които присъстват. Създадох виртуален коктейл, който се провежда през последните три петъчни вечери. Една седмица бях твърде ниска, за да го приема сам и помолих приятел да попълни, защото хората с нетърпение очакват възможността да се свържат и да бъдат глупави заедно. Можете да организирате балкон самостоятелно в развитието си или да организирате семеен чат Zoom, безплатен.
Бъдете силни за другите и за себе си
Силното и здравословно самочувствие идва от вярването, че сме достойни за уважение от другите, както и от самите нас. По време на този труден момент, когато сме принудени да стоим далеч от другите физически, достигайки с предложение от виртуалната поддръжка е ценно усилие, с което можете да се почувствате горди, а чувството ви за гордост ще издигне вашето самочувствие.
Споделете в коментарите различните начини, по които можете да предложите помощ в момента и помогнете да дадете идеи на други хора. Бъдете силни и бъдете в безопасност.
