Отключете щастието, като поемате по-малко сериозно

Отдавна открих, че ключът към щастието се крие в това да не се взимам твърде сериозно. Поемането на себе си по-малко сериозно отключи свят на блаженство в живота ми. Искам да споделя с вас три техники, които използвам, за да се възприемам по-малко сериозно.

В ранните си 20-те години преживях тежък епизод на депресия. Тогава не разбрах, че имах биполярно разстройство.

През онзи предизвикателен сезон съквартирантът ми ме насърчаваше да танцувам.

Танцувайте като никой не гледа да се вземе по-малко сериозно

Съквартирантът ми ще включи Миранда Ламбърт Не мога да бъда притеснен и бихме танцували така, както никой не гледа. Понякога животът е труден. През онези времена, когато се чувствам просто не мога да се притеснявам, ще включа песента и танца.

Няма значение колко силен е проблемът ми - всичко изглежда малко по-леко, когато танцувате на кънтри музика.

Страната може да не е вашето нещо, но разберете какво е и танцувайте. В началото може да се почувствате глупаво, но това е видът.

Гледайте телевизия без съжаление за щастие

Смятах телевизията за твърде тривиална за времето си, но никога не бих казала това.

Любимите ми комедийни ситкоми осигуряват много необходимото смях и също така ми напомнят да гледам по-леката страна на живота. Най-добрият начин да научите как да се възприемате по-малко сериозно е да наблюдавате някой, който е овладял това изкуство.

Ако не сте сигурни откъде да започнете, препоръчвам ви да гледате всяко предаване с Тина Фей и Ейми Полер. 30 Rock, Парки и отдих и Нечуплива Кими Шмит всички са невероятни.

Намерете хоби, дори ако не успеете да се заемете по-малко сериозно

Последният ми съвет за по-малко сериозно може да звучи малко странно. Съветвам всички, които познавам, да си намерят хоби, което да ви хареса, дори и да не успеете в него. Намерете нещо, в което сте ужасни, но обичате да правите. Наслаждавай се. Насладете се на свободата, която идва с това, че не е нужно да бъдете най-добрите. Това ще ви помогне да се борите срещу този стрес, който идва перфекционизъм.

Караоке ми беше любимото хоби. Всяка сряда ходих в този бар за гмуркане с колегите си и пеех сърцето си. Аз съм напълно глух и нямам никакъв ритъм. Но човече, обичах тези караоке вечери.

Аз също обичам да шия. Шевовете ми винаги са малко на разстояние и за да бъда честен, така съм и аз. Но тези криви шевове ми напомнят, че не е нужно животът да е идеален, за да бъде красив.

Тази седмица ви насърчавам да отделите време за танци, да гледате глупави телевизионни предавания и да правите нещо, което ви харесва, което не е нужно да усъвършенствате. Насърчавам ви да се наслаждавате просто да сте това. Вземете себе си малко по-малко сериозно и по този начин вероятно ще намерите много повече блаженство.

Намери Арли на Facebook, кикотене и Google+.