Три начина за предотвратяване на самотата и изолацията

Самотата и изолацията могат да разкъсат щастието ви, но можете да го предотвратите. Работя като специалист по връстници и често чувам хора, загрижени да се чувстват самотни или изолирани (Психичното заболяване е изолираща и самотна болест). Днес искам да споделя три съвета, които са ми помогнали да предотвратя самотата и изолацията в живота ми.

Намерете общи интереси за предотвратяване на самотата

Приятелствата могат да се намерят трудно - особено когато не ходиш вече в училище. И приятелство и психични заболявания може да бъде още по-сложен. Открих, че най-добрият начин да намерите хора, с които можете да се свържете, е да продължите дейности, които ви интересуват. Това може да става чрез църква, читалище или дори работа.

Когато срещнете хора, които имат общи интереси, по-вероятно е да намерите истинска връзка. И дори ако не намерите приятелство веднага, преследващо интересите си, само по себе си е начин намери радост.

Наклонете се в отношенията, за да предотвратите изолацията

Лесно е да кажете „не“ на социална среща, където не познавате много хора - особено ако се чувствате изморени или уморени. Насърчавам ви да прокарате всякакви страхове, които може да имате, и да се облегнете на тези възможности за връзка.

Истината е, че никога не знаеш кога можеш да намериш онези хора, с които естествено се свързваш. Никога не знаете кога ще намерите своето племе, така че кажете „да“ на възможностите за връзка. Облегнете се на възможности за приятелство. Здрави отношения са важна част от щастливия живот.

Обадете се на топла линия, когато се чувствате самотни или изолирани

Ако се почувствате самотни или изолирани, винаги е добре да се свържете с приятел. Но ако нямате някой на разположение, препоръчвам да се обадите на гореща линия. Тези линии се управляват от хора, които имат диагноза за психично здраве и са на разположение за слушане и разговор.

Състрадателната ушна топла линия е отворена от 4 до 7 ч. седем дни в седмицата на 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Гледайте това видео за съвети за предотвратяване на самотата и изолацията

Намери Арли на Facebook, кикотене и Google+.