Идентифицирайте вашите срамачи на срама, за да не ви контролират

Новата година носи възможност за много срамове на срама. Усещате ли наднормено тегло? Нископлатени? Messy? Важно е да знаете и идентифицирате вашите срамове, за да можете да живеете щастлив живот - без хватката на срама (Перфекционизъм и самочувствие).

Разпознайте вашите тригери на срама

Миналата седмица се оказах обзета от безпокойство. Коледното ми дърво все още беше нагоре и играчките за малко дете изпълваха хола. (Колко играчки може да получи едно дете за Коледа?) Чувствах се, че струпването на хола ми ще ме изпревари. Исках да плача. искам да използвайте организирания живот като инструмент за щастие, но за мен изглежда толкова трудно.

В този момент моето гадже ме попита какво не е наред. Щяхме да почистим играчките и да поставим дървото. Той ме увери, че моята всекидневна изглежда като безброй други в цялата страна.

"Просто ме е срам", признах си. „Не искам да живея така - всички затрупани и разхвърлени.“

Поставете вашите тригери на срама в перспектива

След като изразих срама си, успях да го поставя в перспектива. Безредието ми предизвика срам и мисли за безполезност. Срамът ми каза, че не съм мил. Но това не е вярно Срамът е мощна емоция, свързана с всички неща, за които се чувстваме самосъзнателни, но срамът не е лакмусово изпитание за нашата стойност или обич. И

достойнството и принадлежността са от ключово значение за живота на блажен живот.

Жилището ми се затрупва и разхвърля? Да. Получава ли се по този начин по-често, отколкото ми се иска? Абсолютно. Но това не ме прави безполезен. И това не прави хората, които ме обичат, да ме обичат по-малко.

Какви са твоите срамове? Кои са нещата, които ви докарват до сълзи и ви карат да искате да скриете главата си в възглавница? Вероятно след като назовете тези неща, ще откриете, че те нямат толкова власт над вас, колкото сте си мислили.

Разпръснете своите тригери на срама, за да постигнете целите си

Аз съм голям вярващ в поставяне на цели - особено Цели за Нова година. Тази година си поставих някои цели и знам, че нямаше да мога да ги постигна, ако продължа да оставям срам над главата си. След като отнех силата на срама, открих, че отрицателната енергия от срама се превръща в положителна енергия, която успях да използвам напълно за целите си. Тази сутрин заминах за работа с чист и подреден апартамент. Но по-важното е, че оставих за работа без срам.

Намери Арли на Facebook, кикотене и Google+.