Уважаеми организаторски треньор: Как мога да се науча да живея сама?
Q: „Аз съм млада вдовица, която сега осъзнава колко много разчитам на съпруга ми, за да ми помогне да управлявам всекидневния си живот. Бяхме любители на гимназията и бях с него почти 35 години. Сега, когато той не е тук, аз уча как да живея сама и сякаш се спъвам по-често, отколкото бих искал. Имам нужда от практически стратегии, които да ми помогнат да се справя с ежедневната организация и управление на времето: управление на заетостта на пълен работен ден, навигация в социалните настройки, докато сте на работа, балансиране на свързани с работата събития и църковни събития и доброволчество, боравене с моите финанси и грижа за здравето ми (хранене, сън, упражнения, покой). " -DebbieC
Уважаеми DebbieC:
Първо, позволете ми да изкажа съболезнованията си за загубата на вашия съпруг. Никога не е лесно да разпознаеш кога не можеш направете всичко сам.
Трябва да попитам: Замисляли ли сте се да работите с възрастен ADHD треньор? Звучи, че в живота ви се случват толкова много неща и бихте могли да използвате ръководна ръка. Треньорът на ADHD може да ви помогне да си поставите цели, да настроите системи и структури за ежедневни задачи, да ви помогне да останете мотивирани и да ви държи в крак. Той или тя може също така да осигури онази необходима отчетност, която ни държи мотивирани и да вървим напред.
[Треньор или терапевт?]
Някои треньори предпочитат седмични срещи с мини регистрации между срещи. Освен това обучението може да се извърши практически - или по телефон или компютър - ако не можете да намерите професионалист наблизо, който да се срещне лице в лице. Направете това, което работи най-добре за вашия график. Най-важното е, че не забравяйте, че намирането на треньор е много лично решение. Не се колебайте да задавате много въпроси, за да намерите правилната форма.
Свързвам две прекрасни статии, които се появиха в списание ADDitude, които обясняват процеса на коучинг по-подробно. Късмет!
ADHD Треньори: Основите
Треньорът на ADHD: Личен треньор за мозъка ви
Гуруто на организацията Лесли Джозел, от Order Out of Chaos, ще отговори на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси тук!
Актуализирано на 20 септември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
