В: Как мога да организирам доставките си за диабет, без да губя нищо?
Въпрос: „Наскоро бях диагностициран с диабет. Толкова съм затрупан с всичко, но наистина не мога да разбера запасите. В момента всичко е в кухнята на плотове, така че да не забравям какво имам. Имам нужда от по-добра система и не знам какво да правя, къде да сложа нещо или как да започна. Можеш ли да ми помогнеш?" –Денвъртри
Здравей Денвъртри:
Приветствам ви, че наистина искате да се грижите за себе си. Вие сте на правилния път, като създавате ефективни и рационализирани организиращи решения за вашите консумативи за диабет.
Ето няколко стъпки, които трябва да следвате:
1. Категоризирайте доставките си. Поставете предмети, които се използват заедно, в една и съща категория и ги дръжте на логично място. Например вашият глюкомер, тест ленти, батерии и т.н. могат да се съхраняват заедно и може би да се съхраняват във вашата баня. Приборите за измерване на храна и вашата везна за храна са по-добре в кухнята.
2. Създайте Command Central. Независимо дали става дума за сутерен рафт или шкаф за перално помещение, посочете една зона в дома си, която ще го направи функционира като вашата „централна команда“. Това е мястото, където можете да съхранявате излишъка или по-голямата част от диабета си доставки. Не забравяйте, че където и да изберете, уверете се, че разполагате с достатъчно място, за да поберете всички консумативи. Едно място ще ви помогне да разберете кога трябва да попълните запасите.
3. Направете хранилището си достъпно. Няма значение дали използвате отворени стелажи, затворени шкафове или чекмеджета. Моето основно правило е да съдържам всичко! По този начин контейнерът може лесно да бъде изваден, достъп до необходимите консумативи и контейнерът бързо да бъде върнат обратно - без разни предмети, загубени или забравени. Използвайте и етикетирайте прозрачните контейнери, за да можете да видите съдържанието. Това ще действа като визуален контролен списък на това, което е вътре.
[Прочетете: Ръководството на професионалния организатор за избавяне от ADHD бъркотията]
4. Определете чекмедже за диабет. Определете едно чекмедже във вашата кухня за вашите здравословни закуски. Чекмеджетата са прекрасни, защото можете да видите всичко, което имате, с един бърз поглед, като направите лесно и лесно.
5. Недостатъчно място? Ако наистина сте затворени в пространството, въведете стените си в игра. Закачете дъска с колчета или рафтове без шум на празна стена. Или, ако имате достатъчно място за окачване в килера, закачете прозрачна чанта за съхранение на обувки в гардероба си и приберете закуски, оборудване за тестване, консумативи и т.н. в джобовете. Висящите пуловери или чанти за съхранение на риза работят също толкова добре за по-големи доставки.
Моля, бъдете здрави!
Доставки и организация за диабет: Следващи стъпки
- Прочети: Най-доброто ръководство за организация по стаи
- Изтегли: 22 Стратегии за претрупване на възрастни с ADHD
- Да направя: Не го организирайте, прочистете го: 10 неща, които трябва да изхвърлите сега
Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговори на въпроси от ADDitude читателите за всичко - от хаоса до спалните в зоните на бедствие и от овладяването на списъците със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете вашите въпроси на ADHD Family Coach тук!
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
Актуализирано на 9 ноември 2020 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това психични състояния. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
