Как да помогнем на младите спортисти

В класната стая импулсивността, разсейването и хиперактивността са задължения. Но в света на спорта тези често срещани симптоми на СДВХ могат да бъдат предимства.

Вземете хокей на лед. Този бързо развиващ се спорт възнаграждава способностите да обръщате внимание на няколко неща наведнъж и да променяте фокуса бързо. Всеки играч трябва да е наясно по всяко време къде е шайбата. Освен това всеки играч трябва да знае кой е къде на леда, къде е синята линия, кой е отвън, кой е изключен. Много е да се следи и всичко е в постоянен поток. Без съмнение в това - хокеят благоприятства ума на ADHD. Както и много други спортове, включително футбол и баскетбол.

И все пак, за да постигнат отлични резултати, атлетите с ADHD се нуждаят от подходящи тренировки. Обикновено треньорите казвам спортисти какво да правят и как и кога да го правят. Но атлетите с ADHD често имат трудно усвояване на говорими инструкции. Те са склонни да учат опитно - тоест като правят грешки. Отначало могат да направят много на грешки. Треньорът може да ги възложи за неспазване на правилата или да ги изгони от отбора.

[Безплатно ръководство: Най-добри спортове за деца с ADHD]

Ако детето ви спортува, вероятно е добра идея да кажете на треньора малко за ADHD и как то влияе на поведението. Кажете му, че допускането на грешки не означава непременно, че детето ви има малък потенциал. Ако треньорът демурира, напомнете му какво каза треньорската легенда Джон Уудън веднъж: Екипът, който прави най-много грешки, обикновено печели, защото изпълнителите допускат грешки. (Дървени треньор UCLA на 10 баскетболни първенства NCAA за 13 години.)

Посетете практика или две и поговорете с хора, които са имали опит с треньора. Треньорът е достъпен? Справедлив ли е? Търпелив ли е? Има ли чувство за хумор? Преди всичко, искрено ли се интересува той всичко играчите му? Избягвайте се от всеки треньор, който изглежда без хумор, печеливш е единственият ръководител на задачи. Посещаването на практика ще ви позволи също да видите дали на младежите се изисква да прекарват много време, стоящи на опашка - златна възможност за децата с ADHD да влязат в хвърлящи мачове.

Младите спортисти се нуждаят от подкрепа и насърчение от семейството си - но нека да бъдат отговорни за това, че униформите и екипировката им са готови за практики и игри. Отговорността е част от това, което спортуват. Не забравяйте, че не е Вашият атлетична „кариера“, която се развива. е техни .

Без значение какъв спорт е избрало вашето дете, уверете се, че ще получи пълен физически изпит преди началото на сезона. Ако детето ви приема лекарства за СДВХ, попитайте лекаря дали трябва да направите някакви промени в режима му на лекарства. След като започне сезонът, направете всичко възможно, за да сте сигурни, че детето ви го довърши. Не се отказвайте в средата на сезона, за да направите нещо друго.

[3 вдъхновяващи спортисти]

За повече информация относно техниките за трениране на спортисти с ADHD вижте САЩ футбол за младежи и Положителен треньорски алианс.

Актуализирано на 27 октомври 2017 г.