Възстановяването на разстройствата в храненето все още може да ме изненада

Наскоро работата ми ме изпрати на обучение, което включваше пътуване с колеги и три дни интензивни срещи. Обучението ни беше допълнено от много ястия и социални събирания между и по време на тези сесии за планиране. Въпреки изобилието от храна, разбрах, когато се прибрах вкъщи, че всъщност не съм мислил за храна или за процеса на изяждане на всичко това през цялото пътуване. Аз също осъзнах, че въпреки че има много нови хора там, аз също не се чувствах принуден да споделя моето история на хранителни разстройства с нови колеги, с които се срещах. Когато се прибрах и помислих за всичко това, се изненадах. Защо, за първи път в скорошната памет, не намерих себе си за размисъл храна или се чувствате принудени да обсъждам моята история с други?

Размишлявайки при подготовката за писане на този блог, се опитах да отговоря на тези въпроси. Това, което успях да заключа, е, че имаше няколко неща, които продължиха през цялото ми възстановяване, което ме доведе до този момент.

Днешният блог е за споделяне на научените уроци, които ме получиха от

пълна оборка всепоглъщащо хранително разстройство (булимия) с течение на времето, когато тя се превърна във второстепенно значение в ежедневието ми.

Отваряне на нови възможности в храненето на възстановяване на разстройства

Първо, колкото и да се озовете в възстановяването на хранителните разстройства и поддържането на възстановяването, това все още може да ви изненада. Не мога да определя точно каква беше последната ми стъпка, но стигнах до тук, мога да ви кажа, че е приятна изненада. Това е добро място. Независимо дали еволюцията ми идва от насладата от кариерата и семейния ми живот, наслаждавайки се на извънкласни дейности като писане на този блог и участие в общност за психично здравеили годините на упорит труд, органично, успях да стигна до момент, в който вече не усещам дърпането на хранителна тревожност при моментно известие, нито желанието да го имам, задължително се появява, когато общувам с другите.

Второ, докато сам направих някои от последните стъпки, когато бях достатъчно силен, стигането до тук не беше възможно да се направи сам. За онези от вас, които следят моята история, ще се сетите, че започнах този път чрез драматичен вик за помощ в разгара на моята булимия, която ме остави без жлъчен мехур, в крайна сметка търси професионална помощ при хранителни разстройства, и тогава публично споделям моята история на хранително разстройство чрез търговски обекти като този блог. Всяка от тези стъпки включваше в различна степен други хора, заедно с онези непоменати герои от моята борба, включително членовете на моето семейство и някои от по-близките ми приятели, които бих отворил във времето.

Трето, въпреки помощта, нищо от това не би било възможно, ако не бях готов да помогна на себе си. Силно вярвам в това Бях и все още съм отговорен за възстановяването сиу. Знам отначало, че това звучи невъзможно, когато страдаш и чувстваш, че никой друг не може да разбере твоите чувства или реалност, но в деня, в който бях просто желаех да се забавлявам с възможността да се подобря, всъщност се отворих, за да получа необходимата помощ, и тази помощ взе много форми и форми.

В крайна сметка правенето на правилен избор на хранене ми дойде естествено

Четвърто, след като приемете, че искате да се подобрите и да започнете по този път, в крайна сметка трябва да започнете да предприемате активни ежедневни стъпки и да направите избор, за да станете по-добри. В моя случай това означаваше да направя каквото мога, за да живея по-добре и да избегна неща, които биха могли да застрашат възстановяването ми. В някои случаи това означаваше промяна на отношенията ми с някои хора. Това също означаваше промяна на житейските ми приоритети и научаване да се доверявам на себе си и инстинктите си. Днес повечето от хората в живота ми, с които решавам да прекарам време, са положителни влияния и ми помагат да ме подкрепят в онези стресови дни, в които бих могъл да се спъна.

Пето, колкото можете по-добре, опитайте се да запомните, че има крайна цел и продължете да се мотивирате да останете решителни да постигнете тази цел. Докато бавно се подобрявах, непрекъснато си казвах, че в крайна сметка съм този, който е отговорен за собственото си благополучие. Това беше особено важно, защото ме доведе до момент, в който се научих да се доверявам на себе си, за да правя правилния избор. Това също означаваше, че си спомних откъде съм и че независимо от кариерата, финансовото си положение, или ежедневието, аз се фокусирах върху подобряването на бъдещето си, вместо да се опитвам да се върна там, където някога беше.

Свързването с вас тук, на тази страница, означава за мен, че или сте започнали възстановяването си вече, или поне сте намерили в реалния живот хора като Джес и аз споделяме профила си от първа ръка с нарушение на храненето, което означава, че виждате, че възстановяването е възможен!

Когато започнах по този път преди повече от седем години, животът ми беше много по-различен, отколкото е сега. Беше ми трудно да се усмихвам и не можех да си представя успешна кариера и близки, любящи и грижовни отношения. Човекът, който бях, когато се самонараняваше, беше несигурен и нещастен. Но като направих тези положителни стъпки, в крайна сметка се озовах на това обучение, заобиколен от храна и почти забравяйки да разсъждавам за влиянието му - изненадващ обрат в възстановяването ми, който никога не бих си помислил за възможен тогава. Така че ще завърша с това, че се надявам някой ден също да изпитате вашата приятна изненада при възстановяването на хранителните разстройства. Междувременно, за тези, които все още не са там и за тези, които започват, се надявам този пост и този блог да окажат положително влияние върху вас и да ви покажат, че вашето хранително разстройство в крайна сметка може да бъде преодоляно.

Можете също да се свържете с Patricia Lemoine на Google+, кикотене и Linkedin.