Работа с помощта на тригери на хранителни разстройства с помощта

Справянето с тригерите на хранителното разстройство е ваша отговорност; непрекъснато усилие, което само вие можете да контролирате. Разбрах отговорността отново преди няколко седмици. Присъствах на вечеря, проведена от една от организациите, свързани с психичното здраве, за която съм доброволец. Седнал до изтъкнат психиатър, открих, че отказвам предложението на домакинята от брауни Nutella (Хранителни разстройства и социални събития) Психиатърът ме погледна забавно, когато казах на домакинята, че ще предам предложението й.

Чувствах се комфортно с колегата психиатър; може би предвид професията му, както и факта, че до този момент ние бяхме седнали на няколко срещи заедно през последните няколко месеца. Разбрах, че той не знае за моето психично заболяване или за моите хранителни разстройства. Затова си поех дълбоко въздух и споделих с него следното:

„Аз съм преживяло хранително разстройство. взимам самосъзнателно, когато ям на публично място понякога. Тази вечер е едно от онези времена. "

В живота има моменти, когато някой казва нещо просто, но това е точно това, което човек трябва да чуе. Думите висят във въздуха и резонират с вас. Независимо от него, психиатърът успя да направи точно това. Той отговори с много състрадание, погледна ми в очите и каза: "Това никога не отминава, нали?"

В същото време домакинята се появи пред мен с мъничка чаша, пълна с фантазия плодова салата, и с любезна усмивка на лицето си. Може би това бяха думите на психиатъра или простият жест на домакинята или комбинацията от двете, но мигновено почувствах облекчение.

Хранителни разстройства, предизвикващи разстройство, успокоявани от разбирането

И тя, и психиатърът, без да знаят това, ме подкрепиха в това, което наричам един от моите „какво, ако“, който настъпва при задействане. Това са моменти, при които, ако оставям непроверени, ме задават въпроси в потенциално безкрайна спирала на несигурност:

Какво ще стане, ако току-що бях свалил браунито, закопчах го, почувствах се виновен, но имах още едно и друго, за да запълня празнотата, която чувствах онази нощ? Ами ако бях помислил да изхвърля всичко това?

Ами ако не се почувствах подкрепен, водещ до и по време на тази вечеря, когато комбинацията от натрупан стрес и потенциална консумация на храна ме предизвика?

Ами ако на следващия ден бях ограничил количеството калории, еквивалентни на брауни, и се престорих, че съм добре, но това би било лъжа?

Хранителни разстройства за разстройство никога не се разминават

На път за вкъщи се сетих за това, което каза психиатърът. Какво имаше предвид под „това никога не заминава“? Отговорът е, поне в моя опит - и вероятно в неговия опит с лечение на хора - че дори сега, когато се възстанових от хранителното си разстройство, винаги съществува риск.

Аз обаче избирам да имам вяра в себе си. Знам, че мога да остана възстановен от булимия, чрез собствените си действия, защото аз съм единственият, който е напълно отговорен за доброто си състояние и грижата за себе си. Звучи очевидно, знам. Но има много сила, свързана с тази реалност, и ме удря всеки път, когато си го спомня, когато се сблъсквам с тригери. В крайна сметка, възстановяване на хранителните разстройства е моят избор и отговорност. Това, с което се боря сега, когато се възстанових, вече не е булимия, а по-скоро тези чувства на несигурност.

И психиатърът, и домакинята са действали като предпазни мрежи през онази нощ. Те бяха състрадателни, без задължително да знаят много от историята на психичното ми здраве. Това ми показа за пореден път, че има хора, които са мили и подкрепящи, независимо дали знаят причината за вашия дискомфорт или не. В крайна сметка това означава, че макар да имам вяра в себе си, мога да се доверя и на това, че с помощта на други хора мога да остана възстановен.

Можете също да се свържете с Patricia Lemoine на Google +, кикотене, Facebook, и Linkedin