4 Бързи и мръсни ADHD-приятелски начини да получите отгоре на имейла
Всички се заравят в имейл, особено неорганизираните. Попаднете в грешен списък или имайте грешен приятел и ще получите толкова много спам, че ще се кълнете, че сте били в него. Но има изход, без да изоставяме цялата електроника и да живеем в палатка в средата на Апартаменти в Боневил.
Управление на имейл, когато имате възрастен ADHD
Тази седмица ще разгледам стратегиите за справяне с имейли за възрастни с ADHD за да ви помогне да се качите над входящата си поща.
Някои хора не можеха да се интересуват по-малко от имейла. Те не получават много от него, рядко го четат и честно казано, не виждат смисъла в това. Не би ли било прекрасно да бъдеш такъв? Не сте грижа за имейлите в света? За съжаление, много от нас не могат да бъдат толкова кавалерни. Започнахме да разчитаме на имейла като основен метод за поддържане на семейството, приятелите, сътрудниците и бизнеса. Държа на акаунта ми във Facebook по същите причини, в противен случай бих го хвърлил в сърцето. Но получих твърде много концерти на свободна практика от Facebook. Пропуснах и няколко. Когато нашата пощенска кутия е пълна с десетки или дори стотици непрочетени съобщения, пропускаме възможности.
Само миналата седмица попаднах на имейл от автор, който искаше да използва част от старото ми фрактално изкуство в книга. Хей! Страхотна възможност! Жалко, че го написа преди девет месеца. Опа. ADHD удари отново.
Записах го назад, но не задържам дъх.
Ето защо за мен е важно да получавам отгоре имейла си. Много хора изтласкват философията на „Входяща нула", но ми е много трудно да се поддържа, особено след като имам толкова много имейл акаунти. В крайна сметка се справям добре в служебната си сметка, но не толкова добре в личните си сметки. Тогава понякога, като тази пролет, всички те са погребани под лавина от непрочетени имейли и спам. Тогава майка ми ми се обажда и ме наказва, че не чета някой важен имейл, изпратен преди месец и отново съм извън завещанието. Sheesh!
ADHD Friendly Начини за организиране на вашия имейс
Добре, вие сте назад в имейла си и като мен, решихте да се справите с нещата. Няма да отговориш сериозно на всички 4027 от непрочетените си съобщения, нали? Това е потенциално 4027 нови писма, тръгнали назад, докато хората отговарят. Освен това не трябва да правите това на хора, които харесвате. Ако някой ви е изпратил 50 имейла през последните четири месеца, не иска 50 отговора във входящата си поща утре, обещавам. Ето бързите, мръсни и лесни за ADHD начини да се кача на входящата си поща. В четвъртък ще обсъдя по-малко драстични методи.
- Изтрийте всичко. Вече е стара новина. В Gmail постигам същото нещо, като архивирам всичко. Ще бъдете уловени на моменти. Погладете се по гърба. Отидете да хванете филм или два с времето, което сте запазили.
- Преместете всичко в подпапка. Можете да отговорите на него в свободното си време по-късно. Не препоръчвам този метод. Старият имейл просто ще изяде място на твърдия ви диск и ще разшири базата данни на приложението ви за електронна поща, което потенциално ще забави компютъра ви. Освен това най-вероятно никога няма да намерите време да преминете през него.
- Задайте таймер и сканирайте входящата си поща за прикачени файлове, снимки и всякакви заглавия на тема, които може да са важни. След това изтрийте партидата. Любимият ми метод далеч.
- Задайте таймер и сканирайте както по-горе. След това ги преместете в подпапка. Извадете ги от входящата си поща. По-добре от №2, но все пак не е оптимално поради същите причини.
С моята сметка в Gmail на нула за последната седмица успях да остана на върха на целия си бизнес имейл. Не само, че ми създава добро усещане заради липсата на задръстване, но може и да успея да се поддържам по-добре бизнес взаимоотношения, също само като отговаряте своевременно, вместо девет месеца след имейла пристига.
Сега, ако само някой ми изпрати друга книга за сделка ...
