Интернет яде мозъка ми (3 основни съвета за оцеляване на ADHD, когато напомнянията се провалят)

Нещо ужасно ми се случи в навечерието на първата версия на услугата iCloud на Apple, която стартира на живо. Нещо катастрофално. MobileMe сървърите на Apple хълцаха и изядоха всичките ми календари.

Спомняте ли си този звук, който Супермен издава, когато Лоис Лейн почина в класическия филм от 1979 г.? Моят беше по-силен.

Понякога електрониката може да ни провали. Понякога интернет намалява. Понякога захранването изчезва. Понякога твърдият компютър на компютъра ви се отказва от призрака. И понякога онези изящни календари, които поставяме в облака, които щастливо се синхронизират с нашите преносими устройства и домашни компютри, се изяждат от отказ на сървъра. Какво да правим?

Разумът на ADHD може да се развихри, когато рутината е прекъсната

Обикновено имам резервни копия, за да ме спася от тези моменти, но в този случай купих обзавеждане за нов апартамент, вместо да заменя Машина на времето шофиране, което е било повредено при движение.

Календарите, списъците с тодо и напомнящите бележки са жизненоважни инструменти

за да помогне на възрастния с ADHD да управлява времето и да се държи на задачата. В цифровата епоха, където толкова много се прави с компютри и смартфони, естественото напомняне на системи за напомняне е естествено. Но когато тези системи ни провалят, ние не можем да губим ценно време да ги поправим, когато имаме други неща, които изискват нашето внимание.

За щастие, реализирането на резервен план е толкова лесно, колкото A, B или C.

1. Върви старо училищеОнлайн календарите, синхронизираните в облак списъци с ToDo и електронните напомняния и аларми, които бипват и ни насочват към вниманието, всички имат традиционни колеги. На щипка, хващам хартия и молив и започвам да очертавам нещата, които трябва да направя. Не разчитам на паметта. Създадох сложните си системи за цифрови напомняния, защото не можех да разчитам на паметта. Това може да изглежда самоочевидно сега, но в паниката, когато електронните системи, на които разчитате, започват да се провалят, много от нас забравят за старите системи и натискат без никаква система.
2. Системи за превключванеПонякога само един уебсайт или приложение ще ни провали. Съпротивлявайте се на желанието за отстраняване на неизправности, когато сте в краен срок. Имайте друго приложение или уебсайт на крилата които можете да използвате вместо това. Може да не е толкова идеален, колкото този, който предпочитате, но поне можете да останете и да вървите.

   Когато инсталирах новия iOS5 на моя iPhone, всичко мина чудесно. Моят iPad обаче се изви и умря при надстройката. Изкушението да се потопите и да го възстановите към предишните си хиляди приложения слава беше силно, но се съпротивих. Вече имах iPhone, на който да разчитам, както и алтернативни системи на моя Mac. Операция iPad може да изчака до уикенда.

3. Бъдете бързи и мръсниОбикновено има много силна причина, поради която сте изоставили старите училищни начини. Може би лепкавите бележки на монитора ви продължават да падат или да се заравят под по-големи стикове. Може би хартиените календари са ви провалили, защото всъщност трябваше не забравяйте да ги погледнете. По каквато и да е причина, вие сте щастлив цифров лагер в наши дни и не искате да поглеждате назад.

   Ако не можете да си позволите времето в момента да възстановите системата на напомнянията си напълно, помислете за частичната реконструкция. Когато моят iPad изисква възстановяване на настройките по подразбиране, бях доста обезкуражен. Не можах да предвидя, че моята резервна копия на iPad и резервната ми система TimeMachine се повреждат едновременно. Изкушението да скочиш и преинсталираш всичко беше по-голямо от желанието да дишаш. Вместо това инсталирах само ключовите приложения, необходими, за да свърша работата си и да работя.

В бъдеще ще поставя надеждни резервни копия на твърдия диск по-нагоре в списъка си. Може би следващия път нова настройка на TimeMachine ще бъде по-важна от скраб за коса за момичетата и подходящи кърпи за банята. Радвам се обаче, че се подготвих, като имах предвид резервни планове. Архивирането на твърдия диск може да ни провали, но умовете ни са устойчиви устройства. Докато сме подготвени, можем да се адаптираме и да се възстановим.