Кога да разкриете тревожно разстройство

Следвайки статията от миналата седмица на защо да разкрием тревожно разстройство, Мислех, че ще кажа малко за това кога да разкрия тревожност, защото това е, може би, толкова важно, колкото и защо. Говорих за необходимата стойност на разкриването на тайни възстановяване от проблем с психичното здраве. Обсъждайки това, Холи Грей, наскоро пенсионираната компания HealthyPlace Дисоциативен живот блогър, спомена, че това не означава да се откажеш от правото си на поверителност.

Това не са клюки, това е вашият живот.

За повечето, ако не всички, от нас с предизвикателствата пред психичното здраве, идеята за всичко, което може да ни „отдаде“, е анатема. Честно казано, чудесно, докато казвам или имам някой да знае за моята ПТСР беше последното нещо, което исках. Искам да кажа, че чувате много за това как хората имат „нервни сривове“, но ценно малко за преди и след. И представата за нервен срив може или не може да има нещо общо с тревожно разстройство; въпреки това е под този широк, неясен чадър, който разкриване на тревожно разстройство седи.

Чуйте и забравяте;
виж и помниш;
направете и вие разбирате. -Confucius

Ползите от решението кога да разкажем

Можеш:

• Определете и контролирайте историята;
• Ограничете потенциалните отпадания;
• Образовайте се, без да се нарушава поверителността;
• Включете другия човек (Хората, които се чувстват част от нещо, е много по-малко вероятно да го заклеймят.);
• Кажете в удобна ситуация (ходене по плажа, на специална дата за обяд само за вас и тях, срещу случайно засенчване над удара на коледното парти);
• Включете хората по подходящ начин в стъпките за възстановяване.

Тревожност: Това не е депресия или биполярно.

Специалистите от PBS не съществуват и макар и основната терминология на безпокойство е добре известен, стана разговорно дори, реалностите не са. Тези, които сте избрали да кажете, на работното място или в социалните среди, може би ще получат своите предположения Скрития (най-добрият сценарий), но кажете достатъчно точно в точното време и можете да откажете страх и недоверие в пъпка. (Незнанието на другите хора е благодат, където вие контролирате историята, и минно поле, където нямате.)

Дори ако някой е възпитани за паника, най-добре е да запомните, че образованието може да не означава подкрепа или утвърждаване. Не казвайте, преди да сте готови за това. И не разгласявайте, докато не се надявате (надяваме се, че се консултирате с терапевт) да измислите план за разказване, който включва самолечение след това, дали нещата вървят добре или не.

• Кажете кога ви се струва правилно и кога ще промотира стъпките, които вече сте предприели за лечение на тревожност.

Необходима е надежда да се каже