Смея ли да мечтая? Кошмари, паника и ПТСР

Седя в апартамента си, умът ми играе бързо и разкрепостено с минало и настояще, време и пространство. Влажно е и мътно и не съм спал правилно от седмици.

Какво прави Кошмар на улица Elm изглежда че Ани?

Симптомите на тревожното ми разстройство са интензивни, напоследък. Трудно беше да се разграничи сега от тогава. Ума ми е объркващ, неточен и имам много живи мечти; Най-вече резултатът от след травматични задействания Не успях да се справя през деня.

Когато разбърквам, все още вкусвам и усещам и ухая съдържанието на тези сънища. Като че ли те са извън нормалната памет: вградени в тялото ми, хранене при осъзнаване и дори при събуждане, кошмарът е всичко, което знам.

Ще чуя шумове на улицата и мозъкът ми ги интерпретира отново в контекста на вече включените ми страхове; Страхове, които отдавна са минали от използваната им дата.

Терорът не се интересува. Времето е незначителен технически детайл в лицето на сенките ПТСР може да си провиква, когато завърже една ръка зад гърба ми и пое мозъка ми.

Тревожното ми разстройство знае от какво се страхувам

и няма нищо против да ми покаже колко добре. Отново и отново.

Тревожност: Уплашен да спи

Кошмарите от ПТСР обикновено имат парчета травма, смесени с метафора; Това не са обикновени сънища.

Хората с ПТСР мечтаят да бъдат преследвани, хванати и контролирани от своите страхове. Преуморен от паника и травма, или чрез метафора или по-директно (светкавици, докато спите) и не могат да избягат, въпреки най-добрите си усилия. Тоест: реалността на травмата. Накратко.

За какво има благодарност за лош сън?

Травматичните преживявания, които са в основата на посттравматичното стресово разстройство, рядко се припомнят като пълни спомени; Те са стъклените парчета на отдавна разбита ваза.

Ако взема само едно, няма смисъл. Не знам къде е предназначено да отида или какво трябва да правя. Но в сънищата ми понякога умът ми е по-умен от страха.

Справяне с травма: запомняне

Несъзнаваният ум може да се срещне със съзнателния малко по-директно, когато спим. Може да промени травматичната памет, да събере няколко парчета заедно: покажете ми какво не мога да понасям, когато съм буден, зает с справянето с деня.

Не е възможно да разберете всичко наведнъж. Спомените са твърде много за мен (твърде много за никого, ако питате моя терапевт); Ето защо съзнанието ми го раздели на първо място.

Но бавно и с внимателни дози нещата ще се върнат при мен. Ако мога да си спомня достатъчно от мечтите си, знам, че се опитват да ми кажат какво би имало смисъл от снимките в главата ми, какво би могло да ме накара една стъпка по-близо до лечение на тревожност и изцеление след травматичен стрес.