Възстановяване на спомени, изгубени от дисоциацията, причинени от травма

Спомените ми, изгубени от дисоциацията, идват от преживяното продължителни травматични злоупотреби като дете. Развих защитния рефлекс на дисоциацията в ранна възраст. Дисоциацията беше моят отговор на плашещи, вредни и непредвидими среди. Научих се да настройвам и изключвам психически, докато все още мога да реагирам на обкръжението ми, за да функционирам в момента. Не знам това, защото го помня. Знам това, защото другите хора държат спомени за мен. Ето как започнах да възвръщам спомените си, изгубени от дисоциация, свързана с травма.

Спомените, изгубени от дисоциацията, свързана с травмата, могат да бъдат лоши или добри

Важно е да подчертаем, че не гледах извлечете всички репресирани спомени от миналото ми. Споменът ми за моята младост и тийнейджъри никога не е бил звезден. Дълго време разказвах това на живота като цяло. Въпреки това, тъй като диагнозата и лечението на посттравматичното ми разстройство (ПТСР) доведоха до изцеление, разбрах, че просто голяма част от миналото ми се е изгубило от мъглата на дисоциацията.

По времето, когато ми поставиха диагноза, баба ми все още беше жива. Тя беше първият човек, до когото се приближих, за да чуя истории за детството си. Тя ми разказа за пътуванията, които предприехме, как съм ходил на риболов с дядо си и в неделя се вози с кола, за да бера цветя. Понякога тези истории щяха да разпалят спомен, скрит в мен. Те не бяха плашещи спомени. Аз ценя тези трептения. Те обаче бяха от време, в което седмиците ми бяха пълни с неприятности. Уикендите бяха с баба и дядо. Не вярвам, че бих могла да се чувствам достатъчно сигурна като цяло, за да запазя щастливите спомени.

С развитието на Фейсбук попаднах на много лица от миналото. Някои приятели си спомних, други познах на някакво ниво, но не и като взаимодействащи с тях. Обаче беше ясно, че всички си спомнят, че правеха нещата с мен. Няма да излъжа, това е неприятно и неудобно чувство. Реших, че ще попитам хората какво си спомнят най-много за мен. Нямаше нужда да им казвам, че питам, защото не си спомням за тях. Изглежда, че си припомням, макар и по-зашеметен начин.

Някои приятели държат ключа към спомените, изгубени заради дисоциацията поради травма

През последната година събрах смелостта да призная ограничения си спомен на някои от бившите си другари. По-конкретно тези, които са се запознали с моята минала травма. Започнах да осъзнавам, че те са част от живота ми, когато за пореден път мълчаливо преживях злоупотреба. Функционирах при високо ниво на стрес. Често влизах и излизах от дисоциативни състояния. Слушането на истории за себе си от онова време в живота го прави отдръпнете спомените за мен. В много отношения се обединявам с миналото си, като съм открит и честен с другите относно паметта си.

Ако подозирате, че сте липсващи парченца от миналото ти, най-безопасно е да обсъдите това с терапевт, преди да започнете цялостна мисия, за да проследите историята си. Въпреки, че живея във възстановяване, знам, че миналото ми може да дойде и да ме захапе отзад, когато най-малко го очаквам. Въпреки това, направено по безопасен и подкрепен начин, търсенето на вашите спомени, изгубени от дисоциация чрез припомнянето на другите, е благоприятно.