Психичното заболяване не е извинение да бъдеш недобър

Иска ми се да мога да кажа, че лошото ми психично здраве не се отразява на социалния ми живот и взаимоотношенията, но за съжаление го прави. И е неудобно да бъдеш този, който винаги отменя плановете, оставя текстовете без отговор и понякога се нахвърля на приятели и семейство.

Основна клопка, в която попаднах, е обвиняването на негативното ми поведение върху психичното ми заболяване, до такава степен, че отклонявам отговорността за нараняване на чувствата на другите. Психичното заболяване се превръща в оправдание за недоброжелателство. Това е фина линия, която все още се уча да балансирам. Позволете ми да обясня как изглежда това.

Психично заболяване, мое извинение за това, че съм недобър

Кажете, че предпочитам ъглови маси в ресторанти, защото тревогата ми не обича да съм заобиколен от тонове хора. Излизам на обяд с приятел, който седи на първата маса, която виждат. Точно в средата на ресторанта и съм твърде смутен да искам нещо друго, затова и аз сядам. Но след това в съзнанието ми нараства негодуванието към приятеля ми. И до края на обедната среща почти не говоря, оставяйки приятеля си наранен и объркан.

Питат ме какво не е наред и аз отговарям: „Не е трябвало да избираш тази маса, защото това наистина накара моето безпокойство да скочи“. Тогава те казват: „Много съжалявам, аз нямах представа! "Но това не ми се струва достатъчно, за да компенсирам болката, която изпитвам, а умът и сърцето ми препускат, затова напускам ресторанта без друг дума.

По цял ден държа на негодуванието. Защото ми е позволено, нали? Това е моята тревога; Просто не мога да го контролирам. По -късно моят приятел ми се обажда и казва: „Може ли да поговорим за случилото се днес? Начинът, по който избягахте, ме разстрои. "Не мога да повярвам колко безразсъдни са! Казвам: „Е, не беше мен; това беше моето безпокойство. "

Опитайте се да бъдете по -добри в поемането на отговорност

Сега не се справих твърде добре с това, но ето основната грешка, която направих: не успях да поема отговорност за действията си. Докато диагнозата на психично заболяване може да бъде полезна при описването защо ако направите нещо, тази диагноза спира да бъде полезна, когато се използва като извинение за лошо отношение към другите. Наличието на психично заболяване не отнема отговорността ви да бъдете добри.

Не ме разбирайте погрешно тук. Психичното заболяване прониква във всеки аспект от живота ви, особено във взаимоотношенията ви. Така че, разбира се, когато сте в лошо психическо състояние, може да пренебрегнете или да се нахвърлите на някой друг. Трудно е да се контролира това поведение, но това не означава, че не трябва да се извинявате и да се опитвате да бъдете по -добри.

Хората ви за подкрепа много да се адаптирате, за да ви помогнем. Можете да покажете своята благодарност към приятелите и семейството си, като изпишете нуждите си от тях и поемете отговорност за недоброжелателността. Заедно можете да измислите начин да комуникирате за вашето психично заболяване.